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黃芪，是從兩千多年前就開始使用的一種中藥藥材，對人體有很多益處，可以幫助排毒消腫利尿等等，除此以外對身體也還有其他的功效，到底黃芪有什麼好處呢，本文就來做出介紹，同時告訴大家這種藥材的食用禁忌。

黃芪的眾多好處：

1、治療自汗

如果患者身體虛弱自汗，從中醫的角度來分析，這是因為表氣不固導致的，因此汗會自發排出，可以用黃芪跟白朮搭配，堅持服用一段時間可以達到治療的效果。

2、治療盜汗

盜汗多數情況下是因為陰虛導致的，因此可以用黃芪生地麥冬這三者搭配起來能達到不錯的治療效果。

3、治療急性腎炎水腫

對於那些因為陽氣不足導致的水腫，比如急性腎炎水腫，可以用茯苓白朮搭配黃芪製作湯藥，能達到不錯的治療效果。

4、治療慢性腎炎水腫

針對慢性腎炎水腫跟脾胃比較虛弱的人群，可以用黃芪跟白朮茯苓搭配，能起到調理的效果。

5、治療陽氣虛弱

如果身體上出現潰瘍但是久久不潰破，這種情況是因為身體陽氣虛弱導致的，可以用黃芪搭配穿三甲皂角跟當歸來進行治療。

6、治療皮膚潰破

如果皮膚上出現傷口但是久久不癒合，這種情況可以用黃芪搭配銀華、地丁一起治療。

7、治療氣虛衰弱

如果總是感覺到身體上有氣無力，中氣下陷，還存在脫肛以及子宮脫垂的癥狀，這種情況需要補氣健脾，可以搭配党參白朮黃芪合併治療。

黃芪的食用禁忌要清楚：

1、乾瘦結實的人群不適合

黃芪比較適合氣虛脾濕的人群，這類人群的典型特徵就是身上肌肉酸軟虛胖，尤其是在肚子上的肌肉最為柔軟，但是如果你是一個身體比較結實的人那麼不適合服用，否則會起反作用。

2、生理期不適合

女性在月經期間以及懷孕期間不適合服用黃芪，以免影響到生理期導致月經異常出現。

3、感冒患者不適合服用

感冒患者想要服用黃芪一定要等到恢復之後。

5、肺結核患者不能服用

對於肺結核患者，本身就屬於發熱體質，很容易口乾舌燥，因此這類人群不適合服用黃芪，如果一定需要服用黃芪，那麼不可單獨服用，需要搭配其他的藥材中和黃芪的藥性。

6、腎陰虛濕熱人群不可服用

腎陰虛濕熱的患者不可用黃芪泡水喝，否則這種癥狀將會越來越嚴重。

黃芪畢竟是一種中藥材，因此不可隨意服用，也不可以多服用，否則會使得身體出現不良癥狀，比如失眠多夢頭暈腦脹以及睡眠質量下降的癥狀，此外還可能導致患者血壓升高，而且黃芪一次性服用不可太多，在調理身體的過程當中需要慢慢增加用量。

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當歸的好處有很多，是中藥方面很常見的一種藥材，不過當歸雖好也並非人人都可以食用的，本文就為大家介紹一下吃當歸的好處以及那些不能吃當歸的人。

認識吃當歸的好處

1、治療貧血

中醫方面使用當歸多數都是為了滋補身體，因為當歸可以達到補血活血的效果，當歸可以直接用水沖泡飲用，在泡水之後水中含有當歸多糖以及阿魏酸鈉，這兩種物質可以幫助促進身體中血紅蛋白以及紅血球的細胞生成，非常適合貧血人群服用。

2、抗血栓

已經有相關實驗可以證明，在服用當歸之後血漿凝血的時間會延長，因此足以證明服用當歸可以達到緩解血栓形成的效果，而且血栓的增長速度也會變慢，因此在泡水喝之後的抗血栓效果是非常好的，適合心腦血管患者食用。

3、改善肺部通氣功能

有相關研究發現，用當歸泡水喝可以治療多種慢性氣管炎，此外，對於肺氣腫還有其他心肺疾病也有明顯的治療效果，可以直接改善肺部通氣的癥狀，而且還可以幫助患者恢復體力並改善身體素質。

4、抗菌

不管是用當歸泡水喝還是把當歸煎服之後喝下去，可以達到抑制細菌的效果，比較有效的就有大腸桿菌變形桿菌等等，可以通過喝當歸水來達到對抗細菌病毒的效果，這也是為何越來越多的人喜歡喝當歸水的原因。

5、治療心血管疾病

當歸在治療心腦血管疾病方面也有明顯效果，可以降低心悸疾病的收縮頻率，而且關於這一點已經有相關醫生進行了實驗，平常在生活中可以用當歸泡水喝，可以有效預防並治療心血管疾病。

6、提高身體免疫力

當歸當中有阿魏酸鈉，而且在當歸當中本身就含有豐富的多糖，在當這兩種物質在進入到人體之後可以刺激到吞噬細胞，因此可以促進恢復免疫調節功能，而且即便是健康的人服用當歸，也可以促進淋巴細胞轉化，也會達到提高免疫力增強體質的效果。

7、美容養顏

當歸當中含有多種物質，這些物質都有很明顯的養花效果，可以幫助將服用者身體內的自由基清除乾淨，也就可以減少因為自由基的出現而對身體造成的傷害，因此女人不妨在生活中適量用當歸泡水喝，有很好的美容養顏效果。

8、防治腫瘤

用當歸泡水喝的功效有很多，在增強人體免疫力的時候還可以對抗各種腫瘤，尤其是婦科腫瘤，比如因為氣血停滯或者淤血凝結導致的病症，對於中晚期癌症患者來說，如果其他方法效果不佳，那麼不妨使用當歸來滋補調養身體，也能達到對抗腫瘤增強抵抗力的效果。

當歸的禁忌人群有你嗎

對於慢性腹瀉患者或者大便溏薄的患者不適合喝當歸，此外因為體熱而導致出血的人群跟孕婦也不可食用。

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科技的發展、電器的出現確實給人們的生活帶來很大便捷，比如冰箱，它就可以延長食物儲存的時間，但同時也帶來一定的副作用――很多人開始迷戀上了速凍食物，食物冷凍后真的對營養價值沒影響嗎？

冷凍食物食物也有一定保存時間

1、冷凍食物

一般情況下冰箱的冷凍溫度在零下十八攝氏度，在這樣的環境當中可以儲存新鮮的或者已經被凍上的肉類魚類以及家禽類，此外還可以防止一些已經烹飪好的食物變質，一般速凍食物可以存放長達三個月。

2、冷藏食物

冰箱的冷藏室一般溫度在五攝氏度左右，因此可以冷藏生熟的食物，不過這個存放時間較短，最多也就是一個禮拜。此外，也可以存放蔬菜跟水果，存放的時候最好將這些食物防止在盒子裡邊再用保鮮紙包裝好可以適當延長儲存的時間。

3、冰溫食物

現在空調的冷藏室上不還有一個冰溫保鮮室，一般溫度在零攝氏度，可以在這裏存放新鮮的肉類魚類以及貝類，奶製品也可以在這裏儲存，在保鮮的同時還不會結冰，因此可以隨用隨取，在這裏的存放期一般在三天左右，而且這個冰溫保鮮還可以當做冰凍食物的解凍空間，早上出門的時候將冰凍食物放到冰溫室，晚上溫度剛剛好。

冰凍食物會影響食物的營養嗎？

1、蔬菜水果不會影響

很多人認為食物在經過冷凍之後其營養價值會有所流失會降低，其實不然，新鮮的蔬菜跟水果如果在拿回來不做任何處理，依然會進行呼吸作用，而這個過程無疑會繼續流失其中含有的營養物質，但是如果食物在採摘之後就馬上冰凍起來，那麼食物進行的呼吸作用微乎其微，有些還會停止，這樣細菌也即無法繁殖，反而可以讓蔬菜跟水果中的營養物質更好的保留。

2、肉類食物要酌情而定

對於肉類食物，冰凍之後肉食當中的碎粉就會被凍成冰晶，這樣就會使得其中含有的蛋白質發生冰凍變形，在經過這一系列的變化之後口感確實會受到一定影響，也就是人們常說的吃起來會感覺到干硬，不過其中含有的礦物質包括蛋白質含量並不會受到影響，雖然說小範圍可溶性蛋白質以及鹽類會受到影響，但是其核心營養是不會受到影響的。

大家無需擔心冰凍時會影響食物的營養價值，而且現在的冷凍技術也在變得越來越成熟，在食物冷凍過程當中還會調整營養，大家無需擔心，即便是購買超市的冰凍食物，只要選擇正規廠家的食物，閱讀食物的營養標籤，也可以選擇美味的冰凍食物。

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想要擁有健康的身體、有光澤的皮膚，除了擁有良好生活習慣，加強保養外，健康的飲食習慣也會讓我們的身體更健康，讓人更加容光煥發。同樣，不良的飲食習慣也會讓我們身材走樣、膚色暗淡、顏值崩塌。

在這個物質生活豐富的當下，為了迎合不同人的口味愛好，商家們拼盡全力的將各種各樣的食物做的更加美味誘人，我們應該如何在這眼花繚亂的食物中戰勝口舌之欲，選擇對我們更有利的食物呢？你喜歡的食物是不是看似可口，但其實會讓你越吃越丑呢？為了我們的身體健康和皮膚狀態，今天就和大家一起來看看日常生活中哪些食物會讓我們越吃越丑，需要注意節制。

1.蛋糕

很多人喜歡吃蛋糕，喜歡當做餐后甜點甚至當做主食來吃。但是在食物中，除了水果和蔬菜屬於非密集型食物，其他的食物均屬於密集型食物。我們日常的健康飲食規則就是同一餐中只能是一種密集性食物搭配非密集型食物。如果說一餐中還要吃富含大量蛋白質和澱粉質的蛋糕，這樣一定容易讓人發胖。

2.餅乾

在製作餅乾的原料中，加入了化學強化麵粉、大量的糖還有人工色素等物質。如果生活中喜歡吃餅乾的話，一方面會容易腹脹，另一個就是引起肥胖。

3.巧克力

無論是什麼口味的巧克力都改變不了它高熱量、高脂肪、高糖的事實。無論是巧克力蛋糕還是吃巧克力的時候搭配汽水、果汁，都代表着高熱量、高糖的攝入，那麼肥胖就是避免不了的。

此外，巧克力還會阻礙身體對食物中一些重要維生素的吸收、導致荷爾蒙失調，也就會影響我們的皮膚和頭髮的健康狀態。

4.罐頭類食物

罐頭的製作方式會讓食物中的營養素受到破壞，並且食物中的蛋白質會出現不同程度的變性，這樣罐頭的營養值就會大大降低。一些水果罐頭還會因為它的製作方式，將大量的糖以液體的形式進入人體，大大增加人體對糖類的吸收率。一方面會血糖會短時間內增加，胰腺負擔會加重，另一方面高熱量的攝入也會導致肥胖。

5.油炸食品

很多人喜歡油炸食品，覺得口味香脆，但是油炸食品熱量高、油脂高、氧化物質高並且在油炸過程中會產生致癌物質。愛吃油炸食物，影響膽囊、肝髒的功能，導致體內毒素聚積，不僅會容易有痤瘡、皺紋，還容易肥胖，患癌率也會高於其他人。

6.咖啡

很多人由於生活習慣或是工作的原因喜歡熬夜，咖啡就成了愛不釋手的提升佳品，時間長了甚至發展為依賴。適當的喝咖啡是對身體有益的，不過過量的話會讓牙齒有污漬，出現口臭，還會讓皮膚出現脫水的狀況。

7.深加工的肉食

例如火腿等深加工的食物會含有大量亞硝酸鹽，還會有防腐劑、增色劑等添加劑。亞硝酸鹽的攝入會增加患癌率，另一方其他的添加劑會增加肝臟負擔。這些食物也屬於高鈉食物，影響血壓和腎功能還會加速皮膚衰老。

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人活一張嘴，說的就是食物對嘴巴的誘惑，而除了人的意志力之外，有些食物對人有極大的誘惑力，本文就來認識一下哪些食物最容易讓人上癮。

這些食物最容易讓人上癮：

――糖果蛋糕

孩子以及女性朋友對糖果有天生的喜愛，此外，蛋糕也很容易上癮，這些食物有一個共性就是含有較多糖分，這類人很容易變成甜食癮君子，因為很多人在吃甜食之後都會有滿滿的幸福感，而過多攝入糖分將會影響身體健康。

――巧克力

巧克力對女人有天生的吸引力，毫不誇張的說，喜歡巧克力的人見到巧克力的時候身體以及行為、情緒的反應接近於吸毒者看到毒*的反應，雖然說正宗的黑巧克力其中含有較多的可可粉對健康會產生一定益處，但是在市面上存在的大多數巧克力更多是用奶粉、油脂以及糖分代替的，過量食用對健康不利。

――炸薯條薯片

炸薯條薯片當中富含油糖分脂肪以及高鹽，這種食物是年輕人的最愛但卻是肥胖者的噩夢，炸薯條當中含有的物質對健康非常不利，其中還含有致癌物質丙烯酰胺，因此為了健康還是早日戒掉為好。

――冰淇淋

冰淇淋是很容易上癮的食物，而且如果吃太多冰淇淋還會降低對其他食物的熱愛程度，這是因為吃太多冰淇淋可以提升大腦的興奮感，讓興奮出現檔次升高，一旦想要再次感受這種興奮感就需要攝入更多的冰淇淋對健康非常不利。

――檳榔

檳榔的口感讓人刺激，而且還可以幫助提神，是典型的具有成癮性跟致幻性的食物，尤其是現在的一些無良商販在製作檳榔的時候會加入生石灰以及麻黃，會讓食用者的癮更加嚴重。

――含咖啡因飲料

咖啡因會增加人的興奮感，人之所以會興奮是因為多巴胺以及腎上腺素這兩種神經遞質，而這兩種物質的分泌受到腺苷的限制，咖啡因會抑制腺苷活動也就進一步縱容多巴胺跟腎上腺素的分泌，當這兩種物質的含量上升之後就會出現興奮激動的表現。

這三類人更加容易上癮：

一、肥胖人群

肥胖人群的飲食本身就不太健康，存在內環境紊亂的現象，體內激素以及血糖水平不穩定，這些都會導致這類人吃上癮停不下來。

――壓力大的人群

人們的生活壓力比較大，一些人長時間處於慢性應激狀態之下，一旦一些負面的情緒或者壓力沒有控制好就會通過吃來緩解。

――超級“吃貨”

之所以被稱之為超級吃貨是因為這類人本身對食物有着極大的熱愛，已經遠遠超過了身體的需求達到上癮的地步，一旦想要吃的東西無法滿足還會出現心煩意亂的現象，如果這種情況不加以阻止干預，肥胖就會明目張膽到來。

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味精是以前生活中很常見的一種調味品，但是相傳味精有一定致癌性因此人們開始減少使用，取而代之的出現了雞精。但江湖竟流傳着味精會致癌、雞精不能吃的說法，這到底是真的嗎？今天就為大家一一揭曉。

味精會致癌嗎？

味精是利用維生素經過發酵之後製作而成的一種調味品，其中最主要的物質就是谷氨酸鈉。而味精主要作用就是為了提鮮。之所以可以達到這樣的效果，是因為味精是以糧食作為加工原料， 一般會選擇玉米，然後在相關發酵技術作用下製作成谷氨酸鈉，最後再進行相關技術製作而成。

從以上這些程序中可以知道，味精的製作過程跟其他調味料並沒有區別，因此並非像傳言中所說味精當中含有一定的致癌因子。

在國外已經有相關的研究可以證實，味精的安全性是不需要擔心的，之所以被認為致癌是因為其中含有一種叫做焦谷氨酸鈉的物質，但是這種物質只有在被加熱到一百二十度以上才會發生相關反應，一般我們食物的製作過程當中並不能達到這個溫度，而且這種物質的反應也只是會讓味精失去提鮮的效果，並不具有致癌性，可見這是一則謠言。

那麼雞精真的不能吃嗎？

雞精可謂是調味料當中取代味精的一種材料，也被用來給食物提鮮。雞精是對味精、食用鹽以及雞肉的濃縮物進行提煉，經過混合乾燥等一系列工序之後製作而成的，因為其中缺乏鈣元素、鐵元素、胡蘿蔔素以及尼克酸等多種營養物質，如果長時間食用會引發亞健康，還可能會導致肥胖出現。可見，雞精雖然能吃，但為了健康着想也得控制着用量。

日常食用雞精的注意事項：

在雞精當中含有十分之一的鹽，因此烹飪時候在放雞精之前一定要控制食鹽的量。而且在雞精當中含有核苷酸，這種物質經過代謝會產生尿酸，因此痛風患者最好少吃雞精。相對於味精而言，雞精的溶解性比較差，在做湯的時候一定要經過溶解，這樣才可以增加食物的鮮美。

揭健康調味品謠言之味精吃多了會變傻

一直以來就有很多關於味精的傳言，比如吃多了會脫髮，會影響記憶力，會變傻等等，但其實關於這些並沒有證據可以證明。味精是通過純糧食製作而成的一種調味品，其中也含有鈉元素跟我們食鹽當中的鈉元素是一種的，可見不可多吃，尤其是對於高血壓以及心腦血管疾病患者。

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自古以來酒都是一個兩面性存在的飲品，適量飲酒對身體有一定的好處。但很多情況下人們控制不好量，導致了疾病的發生，甚至是因為飲酒過度引發一些家庭矛盾，嚴重者還會造成重大交通事故，甚至有妻離子散的風險。所以飲酒要適量，接下來我們具體自己根據一些癥狀對應一下是否有酒精依賴症，如果有，那麼需要如何去戒酒。

看看自己是否有酒精依賴症？

1 心理依賴

這個癥狀體現的特點就是當你手頭一旦沒有酒時，就會感到內心煩悶，彷彿缺少了什麼，嚴重者甚至會產生幻覺，做出到處尋酒喝和其他更危險的行為。

2 生理依賴

一天不喝酒就好像怎麼吃都填不滿肚子一樣，充滿了飢餓感和對酒的渴望，甚至會精神疲憊，氣色不好。而在順利得到酒精的補充之後，就會恢復紅潤的氣色，精神百倍。

3 戒斷反應

當家人或者自己覺得需要戒酒，而你開始忍受沒有酒的日子，酒精依賴症患者就會出現戒斷反應。在早期體現為精神焦慮煩躁，噁心嘔吐，心率不齊等癥狀，部分人群會出現高血壓，認知障礙等更為嚴重的情況。

4 軀體併發症

如果過度飲酒的話，酒精會對人體全身細胞進行攻擊，特別是對關鍵的五臟六腑部分造成危害，最後呈現身體營養不良，隨之帶來各項的併發症。

既然長期喝酒過多會引發酒精依賴症，那麼產生這個不良病症的時候如何在早期及時止損呢？有這麼幾個辦法您可以試試。

1 逐漸降低喝酒度數

愛喝酒的人群，一時半會是沒可能瞬間停止喝酒的，可以從長計議。首先從酒精的度數入手，降低酒精濃度，高度數的酒逐漸改成喝低度數的酒，這樣慢慢地減輕依賴。

2 改變喝酒類型

許多的酒精依賴症患者，迷戀白酒等高度酒的辛辣口感，覺得一口悶很爽快，但是這種酒一般對胃的傷害是有點大的。如果是想要戒酒的人群，可以嘗試改變喝酒的類型，比如換成紅酒，可以在減小對身體傷害的同時，說不定還能慢慢地戒掉酒癮呢。

3 飲食要健康

飲食的結構如果不好的話，有時候也會觸發酒精依賴。例如一些患者是在日常飲食里養成酒癮，喜歡吃燒烤等比較重口鹽分高的煎炸類食物，需要搭配酒類飲品才覺得過癮，逐漸形成了習慣造成依賴症。所以為了身體健康，戒酒人群還是把不好的飲食習慣捨棄，日常吃清淡點。

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生薑是我們常見的食物，經常食用生薑會給身體帶來很多的好處。但是多數的人對於這個情況不是太了解，認為生薑只是個調味品。其實不是的，生薑會給我們的身體帶來很多的好處，但是食用的時候也存在一些禁忌，我們接着往下看文章吧。

食用生薑的好處：

1、排汗除濕

生薑內含有辣素，辣素對於血管和心臟都可以起到一定的刺激作用。觀察一下就可以發現，在吃了姜之後，整個人都會熱起來。這是因為生薑可以促進體內的血液循環，讓毛孔張開，這樣一來身體的排汗量也會增加。

2、治療噁心嘔吐

在日常會因為腸胃不適而出現噁心嘔吐的人群，可以食用生薑來治療。使用的方法是在口中含一片生薑，非常的簡便快捷。對於有些會暈車暈船的人群，也可以用生薑來緩解癥狀，將生薑貼在內關穴上即可。

3、促進食慾

在夏季的時候，很多人食慾會變差。唾液和胃液的分泌量會減少許多。針對這種情況可以在飯前吃幾片生薑。可以有效地促進唾液、胃液以及消化液的分泌，腸胃蠕動也會增加，這樣一來食慾也會變好許多。

4、預防感冒

在換季時，風寒感冒讓人防不勝防。生薑是一個傳統的驅寒良藥，在身體沾染寒氣的時候，可以喝點薑糖水。喝姜水可以有效地幫助預防風寒感冒，喝一碗熱騰騰的姜水之後會發現整個人都熱起來了。對於有鼻塞的情況，喝完之後會發現緩解了許多。

5、抗衰老

我們的身體每天都在不斷的進行着新陳代謝，在新陳代謝的過程中會產生自由基。這個物質會促使人體衰老，而生薑內所含有的辣素在進入我們體內之後，可以產生抗氧化酶。這個物質可以跟自由基做對抗，對於身體的衰老可以起到一定的延緩作用，生薑的效果比維生素E的效果還要好。

吃生薑存在哪些禁忌？

1、腐爛的生薑是不能吃的，跟土豆發芽不能吃是一個道理。生薑腐爛了之後也會產生毒性，在食用之後很可能會引起食物中毒，有些嚴重的還會導致肝癌和食道癌的發生。

2、雖然說吃生薑給身體會帶來不少的好處，但是不要過量食用。不然很可能會造成反效果，那就得不償失了。

3、日常生活中經常手腳心發熱的人群，不建議食用生薑。因為這類人群多是陰虛體質，體內的津液本身就不充足。再服用生薑的話，會耗損津液，加重陰虛的程度，讓原先的癥狀變得更加的嚴重。

4、生薑其實也算是辛辣刺激食物的一種。對於本身患有肝病的患者而言，不可過多食用生薑，姜內含有的辣素會導致肝病患者的肝功能變得更差，對於康復也是非常不利的。

上文給大家介紹食用生薑會給身體帶來的好處以及禁忌。在生活中可以適量吃薑，注意不要過量！

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水果營養豐富，含有人體不可或缺的各種維生素，以及礦物質等營養元素。居民膳食指南中指出，成人每天應該吃200g-400g的水果，可見水果對人體健康的重要性。既然吃水果這麼重要，那麼到底是飯前吃好呢，還是飯後吃比較好？說到這個問題，我們要根據身體的健康情況來分析。

飯前吃水果的好處

1、對於減肥的人來說，飯前吃水果會更好，這時果糖比較容易被吸收，容易讓我們的血糖在短期內有一個小的升高，這種血糖升高使我們的大腦減少對胃的空虛感，很容易就感覺到有點飽了，這樣可以相對的減少後續主食的攝入量，有助於控制體重；

2、促進食慾，水果里含有很多抗氧化物質，還含有一些植物化學物質，這些物質能幫助其他一些食物的消化；還有大量的維生素，特別是水溶性維生素，對於身體的消化功能有很大幫助，從而促進食慾。

飯後吃水果的好處

1、飯後吃含有機酸的水果，可以增加消化酶活性，脂肪能加速分解，幫助消化；

2、飯後吃水果，胃裡有其他食物，會降低水果中的有機酸對胃黏膜的刺激。

這些人不能“隨便”吃水果！

對於身體健康的人來說，就不用考慮飯前還是飯後這個問題了，想什麼時候吃就什麼時候吃。但是對於有身體疾病的人來說，就另當別論了，有些人不能空腹吃水果。

1、腸胃不適

患有腸胃疾病或者經常出現腸胃不適的人，如胃疼、胃脹、胃酸分泌過多等等。這時候吃酸味水果，水果中的有機酸成分被攝入機體之後，就容易對胃部產生不同程度的刺激，甚至會讓胃黏膜出現一定的損傷。

對於腸胃不佳的人不僅建議飯後吃水果，而且對所吃的水果也是有限制的，如果是膳食纖維含量比較高的水果，對於腸胃虛弱的人來說，不管是在空腹還是在飯後都最好要少吃，例如百香果等；而有腸胃炎易腹瀉的人，性質寒涼的西瓜則應該少吃或者不吃，否則很容易加重腸胃疾病；

2、糖尿病

對於有糖尿病的人來說，吃水果不僅要選擇含糖量低的，還應該將吃水果的時間安排在兩餐之間，這樣有助於控制血糖；

3、空腹

有些水果空腹吃容易引起胃腸刺激，例如山楂、柿子、李子、杏等，它們所含的鞣酸，空腹吃到胃裡會與胃酸發生反應，可能會在胃裡凝固成塊，增加患結石的風險。

最後小編建議呢，吃水果最好安排在兩餐之間吃，這樣不僅可以避免造成腸胃不適，還能很好的補充正餐中的營養攝入不足，並且對於下一餐攝入過多也起到了很好的避免作用。

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很多人都知道茶恭弘=叶 恭弘具有很多的功效，其中最廣為流傳的就是提神，解油膩，尤其是在飯後或者是談生意的時候，很多人都喜歡泡一壺茶來分享，喜愛人群不分大小，但是我們喝的茶有哪些好處？哪些人不適合飲茶？

想必我們了解的還是不夠多，今天我們就一起來看看關於喝茶有哪些好處？哪些人不適合飲茶？希望一些喜歡喝茶的人群可以了解這些問題，也能給一些喜歡喝茶，但是不能喝茶的人群一個溫馨的提示。

喝茶的好處

提高肌肉耐力

其實在我們日常生活中飲用的茶恭弘=叶 恭弘中是含有兒茶素抗氧化物質，這個物質可以幫助我們人體增加一個自身脂肪燃燒的能力，還可以幫助我們有效改善肌肉耐力，對於堅持長期飲茶的人來說，效果最為明顯。

提神

因為茶恭弘=叶 恭弘中含有的一種化學成分，可以讓我們的大腦處於興奮的狀態，可以達到一個提神的效果。這大概也是為什麼做生意的人喜歡在談生意時一起品茶的一個原因吧。

抵抗紫外線

我們所飲用的茶恭弘=叶 恭弘當中含有茶多酚，這個物質可以幫助我們清除臉部的油膩，收縮毛孔，幫助皮膚起到一個消毒殺菌的作用，亦能達到抵抗紫外線的功效。

保持身材

在我們喝的茶恭弘=叶 恭弘中還含有咖啡鹼，這個咖啡鹼不僅能夠促進腸胃分泌，幫助有效吸收消化，促進新陳代謝，達到一個減肥的效果。

看到這裏相信我們對於喝茶有哪些好處，已經有了一個大概的了解。

那麼，接下來我們一起來講講哪些人不適合飲茶？

孕婦

茶恭弘=叶 恭弘當中含有很多的化學物質，而這些化學物質如果到了孕婦的體內，對於肚子里的胎兒是會有一定的影響的，所以在孕期間，為了胎兒的安全和健康，寶媽們盡量控制自己，不要喝茶。

醉酒者

有的人認為，喝醉了，來一杯茶提提神效果也不錯，但是醫學上來說，如果我們在醉酒後，飲用茶水的話，不僅會加大我們的腎臟負擔，對於一些又心腎疾病的人群來說，危害更大，嚴重了還會影響到自身的生命安全，所以建議酒後最好不要喝茶。

營養不良者

很多人知道茶恭弘=叶 恭弘可以解油膩，還可以適當的幫助我們燃燒身體內脂肪，所以有一些想要減肥的朋友就會想要通過飲用茶水來達到一個減肥的效果。但是要注意的是那些本身就營養不良的患者，不建議用喝茶的方式來達到自己減肥的目的，不然長期下去，身體會引發其他的疾病。

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