隨著年紀增長，身體不再像年輕時健康有活力，耳朵、髮膚、眼睛、牙齒也開始容易出現各種問題，韓愈就曾在《祭十二郎文》中提到，自己年未四十，卻「視茫茫、髮蒼蒼、齒牙動搖」。想要對抗老化，日本院長推薦一道簡單的「黑豆水」，一次有明目、護髮、堅齒等多種養生效果，還能幫助降血壓、降膽固醇！

防衰老現象：黑豆水幫助改善眼睛、耳朵、牙齒、頭髮健康

日本野崎診所院長野崎豐表示，隨著年紀增長，人體漸漸開始有眼睛不清、耳朵失靈、牙齒掉落、頭髮變白等狀況，也就是所謂的老化。而其實不少研究指出，

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腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。

透過喝黑豆湯、黑豆水，就可能幫助改善眼睛、耳朵症狀，也可能讓牙齒更加堅固、頭髮更黑等。

野崎豐強調，將黑豆煮成黑豆湯能將黑豆的7成營養溶到湯汁中，是非常良好的攝取方式，他就有患者透過持續飲用黑豆水，滿頭白髮逐漸變黑。而溶到湯汁中的成分，最受矚目的是花青素、大豆異黃酮、皂苷等成分，大致上有以下作用：

• 花青素
  能幫助視網膜更加健康、預防青光眼等眼部疾病。
• 大豆異黃酮
  能幫助預防骨質疏鬆、失智症等疾病。
• 大豆皂苷
  能幫助對抗病毒、抑制脂肪吸收防發胖。

而這些成分同時也有抗氧化、抗老抗癌的作用，還能幫助血液流動更加順暢。除此之外，還含有能夠幫助預防糖尿病的胰蛋白酶抑制劑、能幫助提高記憶力、防掉髮的大豆卵磷脂，以及具備整腸、提高免疫力效果的低聚半乳糖（Galacto-oligosaccharides，GOS）。

黑豆水還有降血壓、膽固醇等多重好處！下一頁看食譜與醫師實例分享！

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許多人應該都有半夜睡到一半突然醒過來的經驗，不僅中斷睡眠，使得睡眠品質不彰；有的人還會醒來後再也無法入睡，變相地形成失眠的狀況。日本教授告訴你原因為何，並教你矯正這3個壞習慣，便可以舒緩這個現象的發生！

許多人年輕時都能一覺到天亮，但隨著年紀增長，晚上睡覺中途醒來以及半夜上廁所的狀況也隨之增加。日本大學曾進行一項刊載於《女性身心醫學》（暫譯）期刊、以2,559人為對象的研究指出，40多歲至50多歲的人中，有12.7％的人每周超過3次睡到一半突然醒來；60歲以上的人群中，比例增至21.2％。

現代人的睡眠問題，不良的睡眠品質不僅只是讓人疲憊那麼簡單，長期睡眠不足、失眠等更會威脅人體健康。曾有研究指出，睡眠不足會增加心臟病與中風風險；此外，中年族群如果睡眠不足，也可能導致腦功能提早老化！

那麼，到底為什麼隨著年齡增長，容易睡到半夜突然醒來呢？

為什麼半夜睡到一半會突然醒來？

秋田大學醫學系研究科精神科學講座教授三島和夫解釋，第一個主要因素是，年齡漸長後，

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睡眠的品質產生了變化，深度睡眠減少、就會變得容易醒來。其次，睡眠中大腦的視丘會過濾掉外來的刺激，隨著年紀增長，這個過濾機制會逐漸減弱也是原因之一。

三島和夫表示，不論再怎麼健康的人，一旦上了年紀，睡眠就會變得容易中途醒來。過了70歲，進入棉被後能一覺到天亮的甚至不超過10％。

雖然這是必然的結果，但總的來說這並非是一個愉快的經驗。那麼，到底該怎麼做，能夠盡可能地減少中途醒來的次數呢？

三島和夫指出3個錯誤的睡眠習慣，若改變這些習慣，將使能減輕這個問題，使你能睡得更好！
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睡眠的錯誤習慣1：太早睡

太早睡指的是晚上8點或9點就上床睡覺。當年紀漸長，因為容易感到疲勞而特別早睡的人不少；也有許多人因為晚上沒什麼想做的事，而選擇早點就寢。

太早睡的問題在於「在無法入睡的時間點嘗試睡覺」。因為人類的身體會在平常入睡時間前2小時開始進行睡覺的準備，使身體深處的溫度下降。在這之前，由於身體內部的體溫高，是個讓人難以入眠的時間帶。

一般70多歲的民眾，約要在晚上11點左右身體才會做好睡眠的準備。即使因為想睡滿8小時而早點躺上床，我們的身體也不會因此進入休息的狀態。

睡不著還有兩個習慣可能在搞怪！下一頁揭曉正確幫助入眠的好方法

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肝臟屬於「沉默器官」之一，即使出現異狀，人們恐怕也毫無察覺。而脂肪肝便是肝臟常見的疾患之一，雖然不會造成難受的病痛，後續卻恐引起肝硬化、肝癌等嚴重疾病。而脂肪肝也並非嗜酒民眾才會得，日本專家指出，若患有非酒精性脂肪肝，恐增1.5倍心臟衰竭風險。

台灣非酒精性脂肪肝發生率高！嚴重恐惡化為肝硬化、肝癌

或許不少民眾認為，脂肪肝是只有嗜酒民眾才會得的疾病，如今這個觀念或許要更新了。日本生物物理化學專業理學博士大西淳子為文指出，與飲酒無關的非酒精性脂肪肝（NAFLD）已成為慢性肝病患者中，患者數量最多的疾病，推測全世界約有30％民眾患有該症，且數量持續增加中。

根據奇美醫院衛教資料，台灣、日本、韓國等地區非酒精性脂肪肝發生率約為15～45％，且逐年上升中。而近年研究也發現，患有該症的族群有10％的患者不只肝臟脂肪堆積，還會合併發炎、壞死，進而從肝纖維化慢慢進展為肝硬化，甚至有0.5％機率變為肝癌。

而重要的是，脂肪肝對人體造成的影響不僅侷限於肝臟。大西淳子指出，有強力證據顯示，包括心臟與血管系統在內的其他臟器都會受到負面影響。

脂肪肝恐增1.5倍心臟衰竭風險

一篇發表於《腸道》（Gut）期刊的研究，檢視了2022年3月以前的論文，並選擇長期追蹤、診斷非酒精性脂肪肝且有關心臟衰竭發病的研究報告，共篩選出美國、韓國、英國、瑞典、芬蘭等地共11件研究，合計追蹤超過1100萬名平均年齡55歲的民眾。在經過平均10年的追蹤後，與沒有罹患非酒精性脂肪肝的民眾相比，罹患該症的患者心臟衰竭的風險在統計上顯著高出1.5倍。

而進一步將年齡、性別、人種、肥胖程度、糖尿病、高血壓等各種因素納入考量與分析後，發現非酒精性脂肪肝是心臟衰竭的獨立危險因子之一。此外，脂肪肝的重症程度越高，心臟衰竭的風險也越高。

而大西淳子指出，非酒精性脂肪肝與是否有糖尿病、高血壓等心血管疾病危險因子無關，長期患有該症便會提升心臟衰竭風險。雖然觀察研究資料分析並不代表因果關係，但即便無症狀也不能將脂肪肝放著不管，應聽從醫師指示，維持健康。

而根據啓新診所衛教資料，之所以脂肪肝會導致心臟出問題，是因為多餘的脂肪不僅會儲存在肝臟，當儲存於血管壁，會導致動脈硬化，

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而引起心肌缺氧、梗塞、腦血管阻塞而引起腦中風等狀況。

一篇發表於《家庭醫學與基層醫療》的文章則進一步解釋相關機轉：

1. 肝脂肪含量越多，胰島素阻抗也越高。而胰島素阻抗會造成血管內皮細胞功能不良，增加心血管疾病風險。
2. 發炎性脂肪組織堆積在肝臟中，會釋放增加動脈硬化的因子。此外，這些物質同時也會造成胰島素阻抗，使脂肪組織發炎，進而形成惡性循環。
3. 慢性發炎反應會形成高凝血症、低纖維溶解症，再進一步產生恐令動脈硬化的血脂肪異常。

脂肪肝竟不可挨餓！6技巧3個月改善脂肪肝

美國心臟協會也曾針對肝臟問題，於《動脈硬化、血栓及血管生物學期刊》（Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology）中指出，全世界有超過25％成人受非酒精性脂肪肝影響。儘管該症相當常見，但若非經檢查，常在發展為不可逆的肝臟疾病前維持「沉默」，因此多數人不知自己正處於嚴重狀況。

若已透過健檢得知自己患有脂肪肝，根據聯合醫院仁愛院區衛教資料，除了運動外，減重是目前唯一確認有效的治療法。或許不少民眾認為，患有脂肪肝後就要「少吃」來減重，實際上飲食相當重要，聯合醫院也實際提出飲食指示供民眾參考：

1. 五大營養素不可少：吃足五榖雜糧、蔬果、奶、蛋、肉、油脂等營養，但不可過量。其中，因脂肪肝患者也常有高血壓、心血管問題，因此蛋白質也不建議大量食用，避免傷害腎臟。
2. 三餐都要吃：不可長時間處於飢餓狀態，由於粒線體功能不佳，飢餓所造成的氧化壓力更大，和健康民眾相比，較不能承受飢餓傷害。
3. 可考慮併用合法減肥藥。

日本脂肪肝專家、佐久市立國保淺間綜合醫院外科部長尾形哲則表示，只要透過適當飲食，只要3個月就可能改善脂肪肝，並提出了6點日常生活與飲食應遵守的習慣：

1. 每天記錄體重：看著數字變動，能短時間維持動力，並可設定目標、體重變化的紀錄視覺化。
2. 喝水、無糖茶、黑咖啡當飲料：停止每天飲用加糖飲料，一個月就可改善肝機能。
3. 白飯吃一半：一天的醣類攝取量應控制在130g以內，建議每餐主食白飯可吃70g，或吐司50g（一片）、拉麵60g（半份）、燕麥50g。該份量比想像中還要少，建議秤重。改善成功後，若能維持一天食用少於130g精製醣類的習慣，就可避免復胖並預防生活習慣病。
4. 蔬菜吃2倍：每餐以一盤蔬菜70g換算，一天吃5～6盤。
5. 優先吃大豆、魚、雞：養成蔬菜、蛋白質優先攝取的習慣。動物性蛋白質建議以魚類、雞肉、牛或豬的順序攝取。
6. 減少超加工食物：少吃富含糖分、鹽分、脂肪，並添加糖、香料、防腐劑的工業製造食品，包括甜點、麵包、杯麵、漢堡、甜甜圈、冰淇淋、肉丸、雞塊、高熱量飲料等。

參考資料:

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台灣近年來不孕症盛行率有愈來愈多的趨勢， 雖然沒有正式的統計但婦產科醫師的估計是高達約10～15%的夫妻有此方面的問題

連任3屆的屏東縣議員林玉花，本屆任期中因發現罹癌，為考量身體健康，決定不再參選；孰料就在九合一大選前夕，傳出林玉花已癌逝消息，享年58歲；林玉花臉書亦由他人代發文「RIP」證實林玉花過世消息。

林玉花離世噩耗傳出後，讓支持者悲慟不已，紛紛湧入臉書留言，「南無阿彌陀佛、跟著菩薩修行」、「議座，一路好走」、「您的辛苦長在鄉親心中」、「不痛了，一路好走」。

癌症多年來皆是台灣十大死因第一名，而身體各個部位都有罹癌的可能性，所發生的早期症狀也大多不同，不過根據癌細胞的特性，仍可發現多數癌症共通的早期症狀，以利早期治療。

1.皮膚不明原因出現搔癢、紅疹

超過3個月出現不明搔癢、紅疹，就有肝癌、胰臟癌、膽囊癌、淋巴癌或皮膚癌的可能。

2.不明原因發熱發燒、夜間盜汗、異常疲勞

可能是免疫系統遭到破壞，身體無法抵抗病菌。如淋巴癌，

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淋巴系統造成損害，人體防禦功能漸漸失效，進而虛弱、發炎。

3.食慾不振或吞嚥困難

有時是內臟器官疾病或老化的現象所發出的警訊。例如肝癌、口腔癌都有可能出現此徵兆。

4.聲音沙啞、持續咳嗽、呼吸困難

聲音沙啞持續兩個星期以上未恢復時須特別留意，可能為咽喉癌，或是甲狀腺癌、肺癌與食道癌。

5.黑痣外觀明顯變化

赫然發現自己身上有某顆痣，越看越奇怪而感到焦慮嗎？如有形狀不對稱、顏色不勻稱，甚至外觀改變、出血、潰瘍等，很有可能是皮膚癌的跡象。 
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6.傷口長期潰爛、不癒

如果皮下腫瘤生長速度很快，表面有潰爛、滲血等情形，就得懷疑是惡性皮膚疾病；口腔出現白斑潰瘍，遲遲未癒合，就該當心是口腔癌了。

7.身體出現不明囊腫、腫塊

正是身體產生發炎反應，以此發出警告。先前有名68歲女性，在洗澡時摸到脖子冒腫塊，檢查竟是肺腺癌的徵兆！
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8.不正常出血

例如，口腔出血可能和口腔癌有關；血尿要注意腎臟癌、膀胱癌或攝護腺癌 ；排便帶血要小心大腸癌、直腸癌；陰道不明出血要留意子宮內膜癌或子宮頸癌。

9.長期體重明顯下降

半年內，體重沒有特別理由一直減輕，這個時候一定要注意有沒有食慾降低或是吞嚥困難的問題。

10.出現腸閉塞、黃疸或水腎等症狀

癌症最初期時，並不會一開始便出現腫瘤。可能會產生腸閉塞、使皮膚變黃的黃疸或是引起使腎臟腫脹的水腎。 

參考資料:

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永齡基金會創辦人郭台銘昨日於臉書上宣布，台灣睿田生技將與德國BioNTech聯手，合作開發癌症疫苗，他驕傲表示，「這是我人生最有成就感的一天。」11月11日，在郭台銘與德國BioNTech董事長Helmut Jeggle共同見證下，睿田生技公司董事長唐季祿與BioNTech商務長Sean Marett，在台北共同簽署癌症疫苗免疫治療合作備忘錄。郭台銘指出，「這會是人類癌症治療的一大步。」

郭台銘表示，BioNTech公司擁有世界上最頂尖的mRNA技術，現在大家因COVID-19疫苗熟知BNT，不過BNT公司的創始初衷，其實是研究癌症治療。

為達成研發癌症疫苗的最終目標，BioNTech著重研發創新mRNA免疫細胞療法，目前技術已臻於成熟，有望成功開發癌症疫苗。也正因為擁有成熟的mRNA技術，BNT公司在疫情爆發不到一年間，就成功研發COVID-19疫苗。

郭台銘指出，由此次COVID-19疫苗的成功研發，可看出德國生技產業獨步全球。而台灣此次與德國BNT合作，從臨床試驗、科學合作到生產代工，能將帶領台灣的生技產業成功布局全球。

而由永齡健康基金會支持的睿田生技公司，已從事精準醫療及基因體醫學業務多年。透過與台大癌症中心旁的台成細胞治療中心合作，睿田生技已發展出多項癌症醫學的前沿科技，特別是在細胞治療領域。

台灣頭頸癌發生率世界第一！台德將攜手研究「針對亞洲人的癌症療法」

雙方即將展開的第一個合作案中，睿田生技將協助BioNTech研發、用於治療頭頸癌的mRNA癌症疫苗（BNT113），在台灣進行臨床試驗。由於台灣的頭頸癌發生率為全球第一，

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如果牙齦外露，該如何解決?

似真牙醫診所的牙冠增長術的目的就是除去這些多餘的牙齦及齒槽骨，讓完美比例的牙齒重新顯露出來。

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因此BioNTech選定台灣作為試驗地。未來雙方還將針對乳癌、肺癌、肝癌等東亞地區常見的癌症，從研發、臨床試驗、正式代工等方面進行合作。

過去由於基因差異，歐美的生技產業往往不會針對亞洲人，研發標靶藥物、治療藥物，然而此次的合作計畫，將會以「亞洲人好發的癌症」作為主軸。郭台銘表示，「與BNT的簽約儀式，將是創新的腫瘤治療技術，不僅是在台灣、華人世界甚至全世界，我們都向前邁開了一大步。」

郭台銘說明，希望自己可以擔任癌症治療的「特殊志工」，他日前也捐贈了國立臺灣大學醫學院附設醫院癌醫中心分院與輻射科學暨質子治療中心，他希望「當生技醫療有重大進步時，台灣人可以是第一個被治癒的對象。」

癌症過去被視為難以治癒的絕症，令人聞之喪膽。隨著科學發展，2018年諾貝爾生醫獎得主James Allison以及本庶佑提出免疫細胞療法，為癌症突破傳統療法的一大步，之後癌症的治療方式更有了許多重大突破。

而「癌症疫苗」在免疫細胞療法中，將可能是新的重大里程碑。郭台銘期許，此次台灣與德國癌症治療專家們的合作，可以促成對人類生命有重大貢獻的成果，讓癌症在可預見的將來不再令人害怕，且癌症疫苗能使更多病患免於受苦。他表示，此次的簽約儀式不僅是癌症病患未來的希望，「能得到BNT的信任，更是台灣的驕傲。我們深感欣慰能夠成為BNT的癌症疫苗的合作夥伴，為台灣的生技產業邁出歷史性的一步。」

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選舉即將到來，面對還未平息的疫情，不免擔心投票當天人潮聚集，會使染疫風險大增。不久前網路上LINE群組甚至瘋狂轉傳一則訊息，呼籲大家準備「一次性外科手術手套」，避免直接觸碰大家共同使用的蓋票筆。不過，有醫師出面呼籲，沒必要為了防疫準備手套，再說，若戴上外科手術手套但使用不當，依然可能接觸到病毒，等於白忙一場。

外出投票應戴一次性手套防疫？醫師、公衛學者這樣說

一則流言在網路社群中散播，提醒大家26號前往投票時注意蓋票筆「不是普通的髒」、「一堆人摸過」，並建議要去投票的人提前準備一次性外科手術手套，當天投票使用，投完離開投票所立刻丟掉，避免染疫。

但這樣的訊息立刻被打臉，整合醫學照護科醫師姜冠宇發文表示，不知道這種說法從何而來，事實上對一般人來說，戴手套並沒有任何幫助，因為一般人沒有受過醫護人員的專業訓練，無法俐落乾淨地脫下手套，脫的過程一不小心就會接觸到病毒，同樣具染疫風險。

公衛專家的看法，同樣不特別建議帶著一次性手套去投票。根據《台灣事實查核中心》、《MyGoPen》訪問資料，振興醫院感染科醫師顏慕庸認為現在台灣防疫策略是與病毒共存，只要維持日常防疫好習慣，出入投票所風險不比外食高。

再說，很多人戴上手套後，反而開始有恃無恐，容易到處亂摸、傳播病毒；站在環保的角度，手套用過即丟，一場選舉下來將可能產生將近1000萬副手套地垃圾，非常不環保。

台灣大學流行病學與預防醫學研究所陳秀熙教授也認為，新型變種病毒傳播力強、漸漸流感化，目前台灣免疫保護力達到60%，不太會因投票所內的接觸讓疫情再次急速擴增，戴好口罩、注意個人衛生消毒，維持日常防疫好習慣即可。

另外，中央選舉委員會也發布新聞稿，

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指出網路流言目的是要影響民眾的投票意願，投票當天，中選會、各地選委會都會針對圈選工具和圈票處定時清潔消毒，呼籲民眾投票當天配合配戴口罩、保持社交距離，進入投票所前量體溫、手部消毒，就可以安心投票。

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1. 備好口罩、酒精，室內2公尺以上社交距離

投票當日的防疫措施該注意哪些事情？首先當天外出時記得備好口罩、酒精；進入投票所這種較為密閉的空間中，盡量維持人與人之間2公尺以上的社交距離。

2. 三明治酒精洗手法

顏慕庸醫師提出「三明治酒精洗手法」，也就是進入投票所前，先以酒精洗手消毒，等投完票、走出投票所後再洗一次手，就能安心防疫。

3. 出門前先看選舉公報

姜冠宇醫師在臉書上建議大家，事前別忘了先看選舉公報，如此一來可以縮短在室內群聚的時間，投票快狠準，趕快投完趕快離開。

4. 投票全程不要觸摸眼口鼻

另外，很容易不經意揉揉眼睛、摸摸鼻子的人，可要小心容易招惹病毒。過去胸腔重症醫師黃軒就提到，曾有研究統計指出，即便戴著口罩時，人們依然會一直摸摸眼睛、摸摸臉，揉眼睛頻率幾乎可以達到7.2次/每小時、每小時摸自己的臉不少於23次，當中包括頻繁地摸眼、鼻和嘴。姜冠宇醫師也特別提醒，當天盡可能告訴自己忍耐再忍耐，全程不要碰觸眼口鼻。

姜冠宇醫師在《東森新聞》的採訪中說明，投票過程中有2個時間點最可能接觸到病毒，第一是確認戶籍時，須將個人印章交給選務人員，選務人員再遞還給本人；第二個則是在圈票處內，需利用許多人碰過的蓋票筆完成圈選。在這2個流程需特別注意，小心不碰到眼、口、鼻，並在離開投票處後立刻洗手，能夠大幅降低染疫風險。

不過若是「選務人員」，則可以視情況配戴手套。姜冠宇醫師說明，選務人員需接手整個社區的印章，且工作量大，可能連乾洗手的間隙都沒有，因此可以考慮戴手套，但仍應避免搔頭、摳鼻孔、揉眼睛等舉動，同時也可以讓投票所的門窗保持敞開、確保環境通風以降低風險。

參考資料:

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什麼是根管治療？

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

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至於露出過多牙齦。利用上唇定位術我們可以將上唇固定在較低的位置，限制上唇上揚的高度，來改善牙齦外露的程度。

笑起來總是露齦笑的原因

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24歲妙齡女竟患糖尿病！改善「1原因」血糖就正常，糖尿病順利痊癒

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糖尿病有救嗎？需要一輩子吃降血糖藥嗎？其實只要找出導致糖尿病的原因，還是有望逆轉糖尿病！醫師表示，曾有年輕女性因多囊性卵巢，引發雄性激素過高、產生胰島素阻抗，甚至因為長年高血糖出現「黑色棘皮症」，透過中醫介入調整作息和調經後，體重減輕25公斤、血糖恢復正常，成功擺脫糖尿病。

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妙齡女高血糖出現黑色棘皮症 擔心一輩子吃降血糖藥

中醫師陳家駒表示，這名24歲女性第一次就診時，拿著血糖異常的檢查報告，很擔心要吃一輩子降血糖藥物。當時她的糖化血色素高達9.4，飯前血糖更飆到180，脖子後面也有非常明顯的「黑色棘皮症」，代表她的血糖問題已經持續很久。女子自述從2年前開始，月經週期就非常不穩定，有時候一個月2、3次出血，有時是2、3個月才來一次。婦科檢查發現，女子患有子宮內膜增生和多囊性卵巢問題，從那時起體重開始不斷飆升，一路從60公斤胖到90公斤。

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多囊性卵巢問題增加糖尿病風險

陳家駒表示，雖然已知多囊性卵巢問題可能增加糖尿病的罹病風險，但年紀輕輕就一腳踏入糖尿病的大門，卻不是常見的事情。透過患者主訴，他分析應該是長時間睡眠不足與作息失調、體重體脂肪過高增加胰島素阻抗、多囊性卵巢惡化與雄性激素過高，才造成女子糖尿病。

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排卵失調惡性循環 惡化高血糖問題造成糖尿病

陳家駒說，目前各種研究認為，多囊性卵巢患者大多有部分的「先天胰島素阻抗」，但是一旦月經嚴重失調後、雄性激素過高，就會更進一步惡化胰島素阻抗現象、跨入糖尿病狀態。女子因睡眠不足、作息失調，再加上體重與體脂肪過高，惡化高血糖問題。然後高血糖再加重胰島素阻抗、並惡化到無法排卵，進而形成多囊性卵巢最常見的「排卵失調惡性循環」。

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調經、調睡眠、飲食和減重 戰勝糖尿病

​陳家駒後來請女子改善作息、調整飲食，並用中藥改善睡眠、身體代謝和月經失調。治療近1年，女子體重從90公斤瘦回65公斤，糖化血色素也持續控制在4～5之間，月經恢復正常規律，黑色棘皮症全部消退，糖化血色素也從9.4％下降到4.8％，擺脫糖尿病困擾、不再需要服用降血糖藥物。​陳家駒因此提醒，多囊問題者務必注意血糖控制，如果有體重過高更要特別小心，應努力調整飲食作息、降低體重體脂並穩定月經週期。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所，隨著醫學進步，根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織，殺菌並且保持無菌。

中西醫合療糖尿病！可降低洗腎風險 緩解併發症不適

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糖尿病已連續8年高居國人十大死因第5位，所產生的併發症如心血管疾病、洗腎、失明、截肢等也讓人擔憂。醫生呼籲，患者可藉由中西醫合療，以西法為主，配合中藥與針灸調理五臟六腑，有助於控制血糖，緩解併發症不適。

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從中醫觀點看「糖尿病」

花蓮慈濟醫院中醫部兒科主任楊成湛說明，糖尿病在中醫觀點中，為古書寫到的「消渴病」，雖然是因胰臟出問題導致，但也跟肺、脾、腎這三臟有關，其中又以腎最為關鍵，屬於津液代謝障礙，若體內氣血運行受阻，相對應的臟腑器官就會失去氣血的濡養，引發各種併發症。

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治療搭配健保中藥 可降低洗腎風險

楊成湛解釋，腎病變是糖尿病患者常見的併發症之一，在治療時可搭配黃耆、當歸、大黃、丹參等任一健保中藥，減少百分之17的洗腎風險，還不會造成副作用，若4種健保中藥均有使用，可再減少7成的洗腎風險。

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糖尿病用藥配合中藥 可緩解併發症

他也說明，患者除了要遵照醫囑服用降血糖藥或注射胰島素控制血糖外，也可配合中藥緩解其他併發症，幫助提升生活品質：

●針對疲倦：可用玉竹、黨參。
●針對失眠：可用夜交藤、茯神、酸棗仁。
●針對便祕、排便不順：可用大黃、木香、枳殼。
●針對肢體末端有麻木、刺痛、抽筋：可用杜仲、伸筋草、威靈仙。
●針對口乾、口苦：可用天花粉、葛根。
●針對眼睛酸澀、模糊：可用決明子、枸杞。

穴位配針灸 有效降血糖

楊成湛指出，針灸對治療糖尿病有2大作用，一是修復肺、脾、腎等臓腑機能，增加胰島素分泌，達到降血糖目的；二是針灸能刺激副交感神經，與交感神經達到陰陽調和平衡，改善胰島素阻抗的問題。

▲可針灸手部的合谷穴，刺激胰島β細胞分泌胰島素，達到降血糖作用。

頭型矯正大作戰，如何塑造一個漂亮的頭型?

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▲可針灸手部的曲池穴，刺激胰島β細胞分泌胰島素，達到降血糖作用。

▲可針灸足部的足三里穴、三陰交穴，刺激胰島β細胞分泌胰島素，達到降血糖作用。

▲可針灸腹部的氣海穴、關元穴，刺激胰島β細胞分泌胰島素，達到降血糖作用。

可針灸足部的「足三里、三陰交」、手部的「合谷、曲池」、腹部的「氣海、關元」等穴位，刺激胰島β細胞分泌胰島素，達到降血糖作用。平時也可用熱敷、按摩等方式刺激，每1個穴位按摩持續按3至3分鐘或是30下，均有相同的效果。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／花蓮慈濟醫院

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80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

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兒童MIS-C增2例！5歲女童未打新冠疫苗 確診全身多處紅疹

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中央流行疫情指揮中心今（11/19）公布，國內新增1萬6571例新冠肺炎確定病例，分別為1萬6514例本土個案及57例境外移入；另確診個案中新增59例死亡。

新增1萬6514例本土個案 新北市最多

中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥表示，今日新增1萬6514例本土病例，相較於上周六減少13.9％，今日新增本土病例為為7501例男性、8997例女性、16例調查中，年齡介於未滿5歲至90多歲以上。

個案分布為新北市2679例、台中市2219例、高雄市2184例、桃園市1695例、台南市1632例、台北市1464例、彰化縣800例、屏東縣553例、新竹縣491例、雲林縣423例、新竹市406例、苗栗縣375例、嘉義縣296例、南投縣294例、宜蘭縣243例、基隆市213例、嘉義市182例、花蓮縣174例、台東縣108例、金門縣47例、澎湖縣33例、連江縣3例。

▲新增1萬6514例本土個案。

新增138例中重症、59例死亡

莊人祥指出，今日新增138例中重症、59例死亡個案，死亡個案為37例男性、22例女性，年齡介於50多歲至90多歲以上，皆屬重度感染、且均具慢性病史、36例未接種3劑以上新冠疫苗，確診日介於9月30日至11月15日，死亡日期介於10月17日至11月16日。

▲今日新增138例中重症、59例死亡。

牙科資訊-什麼是水雷射呢?

水雷射是透過水分子作用的特殊雷射技術

傳統牙套與隱形矯正各自優缺點

傳統矯正在牙齒上看得見牙套，隱形矯正看起來比較美觀

讓陰莖增粗的辦法

陰莖增大手術是利用脫細胞真皮的植入，利用五個小的切口，將真皮組織植入後，固定即可完成

什麼是上唇定位術?

上唇定位術，透過水雷射輔助，處理過多的口腔黏膜組織

新增2例兒童MIS-C

莊人祥進一步說明，今日新增2例特殊重症，1例為3歲女童，曾因異位性皮膚炎及胃食道逆流就醫，曾接種1劑新冠疫苗，6/1確診新冠肺炎，11/12陸續間歇性發燒、充血性結膜炎、腹瀉、多處皮疹至急診就醫，初步診斷為泌尿道感染入住一般病房，懷疑為MIS-C，目前仍住院觀察中。

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另一例為5歲女童，無慢性病史、未曾接種新冠疫苗，10/13確診新冠肺炎，11/7出現發燒、軀幹及下肢紅疹，11/9就醫，初步檢查懷疑為MIS-C，並入住一般病房治療，目前仍住院觀察中。

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《健康2.0》提醒您

因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打1922專線或0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。

◎ 圖片來源／中央流行疫情指揮中心提供
◎ 資料來源／中央流行疫情指揮中心

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何時解除口罩令？還要再等！今日確診又再降12.8％ 特殊死亡和重症都是小孩

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今日（11/20）本土確診案例持續下降，較上周減少12.8％、少了2,374例，但是確診人數達16,236例，仍高於中央流行疫情指揮中心設定解除口罩令條件中的「低於1萬5千例」，想要解開口罩得「再等等」！

今日確診較上周下降12.8％ 6縣市確診人數破千

指揮中心指揮官莊人祥表示，今日增本土16,197例、境外移入39例，病例數較上週日少2,374例，減少12.8%，另有43例死亡。本土確診個案全台共有6個縣市破千人，分別為新北市2,624例，高雄市2,068例，臺中市1,924例，桃園市1,649例，臺南市1,564例，臺北市1,485例。

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今日1例特殊死亡案例，為2個月大的男嬰。10/25確診後症狀緩解，胃口和活力均正常，卻在11/10被家人發現在家昏迷、無反應，送醫已無呼吸心跳，經急救無效於當天過世，經法醫相驗，開立死亡診斷為「新冠肺炎併呼吸衰竭」。

新增特殊重症，2例皆兒童

另外也增加2例特殊重症案例，1例是1歲男童，無慢性病史、未接種疫苗，10/9曾確診新冠肺炎，11/10起陸續有發燒、咳嗽及全身出疹等症狀，11/13急診檢查有紅眼、草莓舌及發炎指數升高等，院方懷疑MIS-C，緊急住院，以免疫球蛋白治療，目前男童仍住院觀察中。

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另1例為11歲女童，有慢性心肺疾病等多重病史，未接種疫苗。此次是因肺動脈高壓、心房中膈缺損住院，11/15進行心導管手術修補，術後入住加護病房時，使用非侵襲性鎮壓呼吸器，隔日發燒檢驗為新冠肺炎陽性，X光顯示有肺炎，給予瑞德西韋治療後狀況穩定，目前在專責科加護病房治療中。

如何提供長期依賴呼吸照護服務?

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上班族預防感冒防護5原則

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截至今日，兒童重症共269例，包括腦炎33例、肺炎28例、心肌炎2例、敗血症4例、哮吼11例、家中死亡9例、MIS-C177例、共病5例，其中38例死亡。

今日確診人數高於1萬5千例，想「脫罩」等再等等

雖然今日確診病例持續下降，但仍高於指揮中心「脫罩3條件」之一的「確診低於1萬5千例」，民眾想要擺脫口罩得再等等。

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《健康2.0》提醒您

因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打1922專線或0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。

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成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。

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