防細菌侵腦 正確潔牙延緩失智症

沒好好刷牙 會造成失智症嗎?

研究牙周病和阿茲海默症關聯性的挪威卑爾根大學(University of Bergen)學者麥德爾(Piotr Mydel)說,阿茲海默的成因,雖然不能全歸咎牙齒的細菌,但根據他和研究團隊、解析53名阿茲海默病患的腦部組織和唾液,結果發現超過9成病患都含有名為「Porphyromonas gingivalis」的細菌,是一種革蘭陰性厭氧菌,會在口腔形成牙齦發炎和牙周病。

(牙菌斑細菌可能會透過臉部的血管移到腦部,並產生異常的蛋白質,破壞神經細胞,導致腦部退化症狀。圖片來源:Shutterstock)

團隊也進行老鼠實驗,結果發現這種細菌會傳到老鼠的大腦,出現類似人類阿茲海默症的腦部細胞損傷。(推薦閱讀:)

透過DNA研究發現,累積在牙齒的牙菌斑,造成牙齦發炎,當細菌移到腦部時,會產生異常的蛋白質,破壞神經細胞,導致腦部記憶退化,最後惡化成阿茲海默症。-挪威卑爾根大學學者麥德爾(Piotr Mydel)

在失智症中,阿茲海默症病例佔六到七成,是老年人口最大的健康威脅之一。美國和英國先前陸續發現疱疹病毒和阿茲海默的成因有關,其中英國曼徹斯特大學的研究也引用台灣的實驗數據,證明使用特定抗疱疹藥物,可以預防阿茲海默症。

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麥德爾參與製藥新創公司 Cortexyme 主持的牙齒細菌與阿茲海默研究計畫,他說這些結果除了有助於新藥物研發,也提醒大家:要延緩阿茲海默的失智症,從生活當中就能做到,那就是「勤刷牙、用牙線。」(推薦閱讀:)

(愈來愈多研究找出失智症的成因,包括疱疹病毒,牙周細菌都可能是導致腦部病變的原因。圖片來源:Shutterstock)

麥德爾建議,「如果有家族史,每天更要確實做好潔牙工作;同時定期看牙醫,才是有效的預防。」

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正確潔牙 避免食物在口腔滋生牙菌斑

擁有一口健康的牙齒,可保護人體最重要的腦部,延緩阿茲海默症報到。所謂「病從口入」,不能忽視食物對牙齒的傷害。醫學報告指出,酸鹼值5.5以下的食物在口腔停留5分鐘以上就開始發酵,尤其甜食飲料讓口腔環境變酸性,加速牙菌斑和細菌的滋生,提高牙齦發炎的機率。

吃完食物能刷就刷、牙線隨身攜帶備用、睡前完整潔牙

(正確的潔牙程序,是吃完食物馬上刷牙。牙線和含氟牙膏不可或缺。圖片來源:Shutterstock)

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有關刷牙的頻率,牙醫師們都建議只要吃完東西就刷,是確保口腔清潔的最好方式。在不方便刷牙的情況下,使用牙線或牙間刷,也能幫助去除齒縫的食物殘渣。睡前的潔牙工作,最好牙刷、牙線或牙間刷並用。使用含氟成分的牙膏,可強化琺瑯質抵抗細菌的酸化。(推薦閱讀:)

刷牙時間要充足 電動牙刷也一樣

無論是用一般牙刷或電動牙刷,每一次刷牙的時間,最少要持續3分鐘以上,每一顆牙的內外都要刷到。使用電動牙刷雖然比較省力,但不代表就能縮短的刷牙時間,還是要遵循一般的潔牙程序。

至於有人只用漱口水而不刷牙,牙醫師糾正這是錯誤的,漱口水無法取代牙刷和牙線,不能去除牙菌斑。國外研究也指出,有些漱口水會破壞口腔的好菌種,反倒危害口腔健康。

定期看牙醫 

(定期接受牙醫檢查並洗牙,可確保牙齒與口腔的健康。圖片來源:Shutterstock)

成年人每半年到一年檢查一次,老年人則每半年就要檢查一次,包括牙周病、蛀牙、假牙使用情形、口腔腫瘤檢查,以及洗牙等。

資料來源:DW、University of Bergen官網、Science Advances、台灣牙周病醫學會

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來源鏈接:https://www.commonhealth.com.tw/article/79685

成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現,包括了手足口病與疹性咽峽炎,其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害,主要會出現腦炎與心肺衰竭,有很高的死亡率。

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女嬰眼睛如貓眼罹患視網膜母細胞瘤 手術摘除眼球

一名女嬰因眼睛像貓眼般折射光芒,就醫診斷為視網膜母細胞瘤,原本接受化療,但腫瘤急速長大,不得已摘除眼球;彰基醫院指出,視網膜母細胞瘤是罕見的兒童眼部癌症,早發現早治療。

彰化基督教醫院兒童醫院兒童血液腫瘤科主任王士忠今天接受媒體採訪時說,這名未滿2歲的女嬰罹患視網膜母細胞瘤,原本接受化療,但腫瘤卻在近期急速長大,女嬰的家長不得已帶來醫院動手術摘除眼球。

王士忠指出,眼部包括眼瞼、眼窩和眼球,任何位置都會長腫瘤,像是眼窩腫瘤就是長在眼球外眼眶骨頭內的空間,有可能是血管瘤、淋巴癌、淚腺腫瘤甚至轉移過來的肺癌及乳癌,症狀會有凸眼、複視雙影等;眼球內也會長腫瘤,如成人的黑色素瘤或淋巴癌。

王士忠說,視網膜母細胞瘤是罕見的兒童眼部癌症,患者大多是1到4歲的幼兒,常見症狀有斜視及瞳孔異常,也就是小朋友的瞳孔會像貓眼般折射光線,如果在病發初期診斷出來,治癒率也高達9成。

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嘗試調整後沒有明顯改善或一天無法"長時間"睡在指定的位置,可選擇使用寶寶頭盔來改善頭型。

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彰基眼科部主任張丞賢則指出,視網膜母細胞瘤的治療方式多元,有動脈灌注化學治療、放射線治療及化學治療,而眼腫瘤如無法控制,最後只有摘除一途。

張丞賢說,由於嬰兒無法表達自己的感受,提醒家長觀察,如果在某些角度會發現小朋友瞳孔是白色或是反光不對,就要注意送醫進行治療;如果病人的眼睛已經有紅腫疼痛症狀,通常腫瘤已經長得很大很飽滿,呼籲家長多關注嬰幼兒眼睛的狀況,如有異常盡速就醫。(編輯:陳仁華)1101005

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牙一碰冰就酸痛?想遍嚐美食,敏感性牙齒必須OUT!

很多人或許有類似經驗,美食當前卻很掙扎,只要一喝冰熱飲、吃酸甜食時,牙齒就酸痛不已,而不敢大口賞味,相當困擾。

琺瑯質流失,甜酸冷熱刺激引發牙齒敏感

通常正常的牙齒,牙本質是被琺瑯質及牙齦所覆蓋,而當中的牙本質小管,是一條條滿布通往牙髓神經的微血管,一旦因為牙齒的清潔度不夠或者過度清潔、有蛀牙、牙齦萎縮、牙根外露,甚至是因食物所造成的琺瑯質酸蝕等因素,使得牙本質暴露在外,當遇到食物的甜酸冷熱刺激,觸動牙本質小管內液體刺激牙神經,於是造成劇烈難忍的酸痛感,就是大家常說的「牙齒敏感」。

突破性齒強化科技,Pro-Argin配方可急速封填牙本質小管空洞

當牙齒酸痛時,也代表牙神經正受到刺激,儘早諮詢牙醫師解決是很重要的,牙醫師會針對敏感性牙齒使用多種方式來緩解牙齒酸痛,其中使用封填牙本質小管的方式來舒緩酸痛,效果持久。

除此之外,平日也可使用抗敏牙膏做好預防。市面上抗敏牙膏種類多,建議可以選用類似牙醫師之使用,選擇「封填牙本質小管」的方式居家使用。以高露潔抗敏專家牙膏為例,含有獨家研發、經臨床驗證有效的Pro-ArginTM封填技術,能急速封填牙本質小管,立即阻隔刺激,幫助舒緩牙齒敏感酸痛。

牙齒敏感,是因為牙本質小管外露,造成敏感刺激。
高露潔抗敏專家,獨家Pro-Argin配方,能急速封填牙本質小管,阻斷敏感根源,立即阻隔刺激,幫助舒緩牙齒敏感,一試見效*

*配合正確刷牙習慣並按照包裝說明使用。

針對愛嘗鮮挑戰各種美食的上班族,高露潔推出的「高露潔抗敏專家-全齒強化」牙膏,能加強牙齒鈣質,幫助強化琺瑯質,並在牙齒表面形成保護網,抵抗日常飲食中的酸蝕或堅硬食物,進而有效預防敏感刺激;針對壓力大的過勞族群,也可選用「高露潔抗敏專家-修護預防」牙膏,添加能減少細菌滋生率、減少牙齦問題發生率的雙鋅配方,搭配早晚正確刷牙習慣、並持續使用,能幫助持久修護敏感牙齒,緩解酸痛感,提前預防造成牙齒敏感的困擾。

好習慣加上好牙膏,牙敏感不來嚐美食更盡興

現代上班族,工作忙碌,常習慣下班後呼朋引伴遍嚐美食,但想讓牙齒不會酸痛,養成好習慣很重要,除了正確的潔牙方式如飯後刷牙、勤用牙線外,也要搭配好牙刷和優質牙膏,才是最完整的保護。專家建議,軟毛牙刷最適合,刷牙時也不要過於大力以免損害琺瑯質,在使用牙線時,也要注意別太用力向下鋸,以免牙齦受傷,且做完這些還不夠,仍需使用具修復與預防功效的高露潔抗敏專家牙膏,美食才能盡情享受、不漏接。

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傳統牙套與隱形矯正各自優缺點

傳統矯正在牙齒上看得見牙套,隱形矯正看起來比較美觀

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隱適美透明牙套五個優缺點分享

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胸部腫塊確診晚期乳癌 她不聽信謠言找回美好生活

一名50多歲媽媽在觸摸乳房時發現有腫塊,就醫檢查為惡性腫瘤,雖然只有3到4公分,但癌細胞已轉移至肝臟,屬於晚期轉移性乳癌。得知她罹癌的消息,一些熱心親友傳給她許多網路資訊,甚至有人告訴她「乳房切片會造成癌細胞擴散」;幸好她決定專心聽從醫師指示接受切片檢查,釐清腫瘤基因類型,並積極治療,病情很快獲得控制。

林口長庚紀念醫院腫瘤科講師級主治醫師彭夢婷表示,這位媽媽的勇氣令她印象特別深刻。起初得知罹癌,對患者簡直是晴天霹靂,此時旁人告訴她「乳房切片會造成癌細胞擴散」這樣的錯誤訊息,她幾經思考後,決定聽從醫師指示,毅然接受乳房切片檢查。

彭夢婷指出,現在乳癌的治療策略與腫瘤基因型態息息相關,像動情素、黃體素等荷爾蒙受體(HR)與第二型人類上皮生長因子受體(Human Epidermal Growth Factor Receptor 2 – HER-2)等,都是很重要的參考指標,依據HR、HER2不同的陽性、陰性組合,各有對應的治療策略。

彭夢婷以上述這位媽媽為例,透過基因檢測,可知道她的腫瘤基因型態為HR陽性、HER2陰性,屬於「管腔細胞型乳癌」,傳統治療以抗荷爾蒙藥物、標靶藥物為主,不少病友用藥後,病情可穩定控制1到2年,但近年的研究顯示,這類病友若有PIK3CA基因變異,用藥可能不到1年就面臨抗藥性問題,而這位媽媽就是帶有這樣的基因變異。

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若要了解乳癌細胞是否有PIK3CA基因變異,醫師多半會建議病友進行基因檢測。彭夢婷解釋,這種基因檢測方式可運用病友手術所留下的切片組織,或用抽針取得腫瘤組織,這樣就能精準掌握乳癌細胞是否有PIK3CA基因變異。

過去,當病友面臨抗荷爾蒙藥物的效果不如預期,就只能接受化療。2019年,衛福部食藥署核准PI3K抑制劑標靶新藥可用於晚期轉移性乳癌PIK3CA基因變異型的病友;研究顯示,當使用PI3K抑制劑標靶新藥搭配抗荷爾蒙藥物,疾病無惡性期平均可超過10個月,這代表病友使用化療的時間可以往後延,病友的生活品質便不會受到太大影響。

彭夢婷提醒,45歲以上的女性應定期接受乳房X光攝影檢查,才能盡早發現病灶、及早治療;但如果已摸到乳房有腫塊,此時就應直接到醫院就醫,盡快讓專業醫師進行診斷,才不會錯失治療黃金時機。

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今日最健康》左右手量的血壓值恐差很大!避免誤判正確量測法

每天的血壓變化,是身體健康的重要指標。最好的血壓量測時機,其實並不是由醫護人員執行,而是落在居家日常的三餐飯前及睡前。不過「有量血壓」不代表「量出來的數值是正確的」。像是在家量血壓只量一次,或是每次都只量同一手,可能造成誤判血壓的真實情況。心臟專科醫師蘇上豪就提醒,量測血壓時「最好兩手都要量,並且要量兩次。」

●正確量測血壓 安靜環境+休息5分鐘、不說話不移動

許多人都覺得,在醫院量測的血壓會比平日在家中量測來得高。蘇上豪醫師提到,這可以視為「白袍症」,主要因為在醫院的環境較吵雜、難以靜心休息、可能才匆忙趕到等等因素影響,再加上一看到醫生就先緊張起來,都會讓血壓飆高。

蘇醫師建議,日常在家中定時量測血壓,並且詳實記錄量測時間、數值等資訊,做成自己的「血壓頻譜」,對於幫助醫師診斷開藥有很大的幫助。

●正確量測血壓時的注意事項如下列:

(資料來源/《自己的血壓自己救》蘇上豪醫師,時報出版;圖/中時新聞網陳友齡製圖)

●雙手血壓值落差若大於20mmHg 當心動脈狹窄警訊

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經過拉皮,患者的眉毛及上眼皮可以回復到年輕時的位置,如此看起來便很有精神,看東西會恢復以往的自在

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最新減肥大全

記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任

,一個人兩隻手的血壓量測結果不同是很正常的事情。如果兩手數值差異在20mmHg以內,屬正常值;但值得注意的是,落差若超過30mmHg以上的話,最好到心血管專科就診,確認是否已經有鎖骨下動脈狹窄的異狀。

蘇醫師指出,剛開始量測血壓,一定要兩手都量,並且以血壓較高的那隻手為準,作為長期血壓量測的依據。同時每次量血壓,可以休息間隔2-3分鐘之後,再量測一次,將兩次數值加起來除以二,作為血壓值記錄下來。

●高血壓標準調降 從前期就要注意警覺

美國心臟學會(AHA)於2017年發布最新高血壓指引,與以往相比,最大改變是調降高血壓的收縮壓、舒張壓數值標準,導入高血壓前期的概念,目的是要提醒民眾更謹慎面對高血壓。

(資料來源/美國心臟學會(AHA)最新高血壓指引;圖/中時新聞網陳友齡製圖)

美國心臟學會提醒,像是眼睛充血、臉部潮紅、頭暈、頭痛都可能是高血壓警訊,尤其是突然發生的頭暈、失去平衡感或行走困難,恐是中風前兆。

不過實際上,大多高血壓病患平時沒有任何症狀,如果只依靠身體感覺來判斷自己有沒有高血壓,忽略定期測量血壓,是非常危險的事情。

就算自覺身體健康,但如果是年過40歲者,身形肥胖、常久坐不動、抽菸、工作壓力大、有高血壓家族病史、停經後婦女及曾經發生過心血管疾病或中風的人,更要詳實記錄血壓變化,為自己健康把關。

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露齦笑矯正牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!

至於露出過多牙齦。利用上唇定位術我們可以將上唇固定在較低的位置,限制上唇上揚的高度,來改善牙齦外露的程度。

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軒品牙醫不同以往牙醫診所的嚴肅形象,取而代之的是溫馨親切,且專業的諮詢服務。

笑起來總是露齦笑的原因

由於上顎牙齒上方的骨脊太過外擴或外凸,間接使得上嘴唇更容易上翻

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看電視、講電話越來越大聲?當心聽力受損已找上你

隨著科技技術進步,助聽產品也日新月異,不過食藥署提醒,助聽產品與眼鏡一樣,都要經醫師評估後使用,千萬不要購買來路不明或不適用的助聽器,以免增加耳朵聽力負擔。

台北榮總耳鼻喉頭頸醫學部耳科主任黃啟原表示,早期聽力受損多是從高音頻開始,也因為早期受損聽不到的音量大多在30分貝以下,因此初期症狀並不明顯,容易被忽略導致延誤診斷。

黃啟原提醒,忽視聽力受損不但可能影響家庭、人際關係和諧,還可能讓神經細胞提早退化,國際間已有研究發現,失智症患者若同時有聽力受損,失智症狀可能會更嚴重,而戴上助聽器則有助於延緩神經細胞老化,延緩聽力受損。

多囊性卵巢症候群讓人想懷孕卻懷不上!

多囊性卵巢症患者,血液中雄性荷爾蒙及LH荷爾蒙增加,會影響卵子的品質

寶寶頭型不正,如何矯正?

嬰兒頭型矯正頭盔,更多成功案例分享

皰疹治療的10個常見方法

通常一般人會把帶狀皰疹跟單純皰疹混淆 以為是相同的 雖然都是病毒性 其實是有差別的

不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!

水雷射上唇定位術則是運用在牙齒的長短比例是正常的,但笑的時候臉部的肌肉會將上嘴唇提到太高的位置

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淋病感染年輕化–不要再成為下一個無知的受害者

如果不妥善治療淋病會轉變成慢性尿道炎、副睪丸炎和攝護腺炎,而造成輸精管阻塞、精蟲活動不良及不孕症等。

黃啟原指出,民眾在生活中可透過幾個指標,來判斷家人是否有就醫需求,例如患者經常被交代事項,但做出的結果與原先交代的內容不符;聽不見燒開水的聲音與門鈴聲;講電話與看電視的聲音越來越大,出現上述症狀可能都代表聽損程度已達4、50分貝。

黃啟原說,聽損患者除一定要經過就醫診斷外,初次配戴時更要聽從醫師、聽力師、選配師的建議,從保守的音量設定開始,避免過大音量造成不適,許多患者常反應,「戴助聽器反而聽到很多噪音,覺得環境很吵」,但黃啟原指出,事實上是因為環境就如此吵雜,只是患者過去聽不到,因此必須循序漸進調整音量,才不會帶來不適。

食藥署則提醒,消費者在購買助聽器時,應參考醫材安心三步驟:「一認、二看、三會用」的口訣,第一要先認識助聽器是醫療器材,二是在購買產品時看清楚包裝載明的醫療器材許可證,三則是在使用前要詳閱說明書,依說明書指示正確使用醫療器材,才能安心合法的使用。

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要如何讓孩子吃兒童保健食品

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益生菌怎麼吃?

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如果牙齦外露,該如何解決?

似真牙醫診所的牙冠增長術的目的就是除去這些多餘的牙齦及齒槽骨,讓完美比例的牙齒重新顯露出來。

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以為腰痛竟是帶狀皰疹!從紅疹2狀況快速察覺

【早安健康/蔡經謙報導】腰痛或許可以說是「國民病」之一,不少民眾習慣自己貼痠痛貼布舒緩。不過,若發現貼上貼布後不僅腰痛未得改善,周圍還出現一粒粒的紅疹,除了過敏、皮膚炎外,或許還要考慮罹患帶狀皰疹(皮蛇)的可能性。

日本池谷醫院院長池谷敏郎撰文指出,有一名40多歲的男性因為工作忙碌,緊張感不斷持續,好不容易工作告一段落終於可以放鬆了,卻感到腰部右側疼痛,因此前往整形外科檢查,醫師診斷為肋間神經痛,開了處方止痛貼布給病人使用。



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帶狀皰疹的發生率不低,台灣本土研究指出,32.2%的台灣人一生中至少發生過一次帶狀皰疹,

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且有63%為40歲以上個案。當水痘痊癒後,水痘病毒將會潛伏進神經節中,當未來某一天免疫力降低時才會再次突然發作,此時所造成的疾病就是帶狀皰疹。

若帶狀皰疹帶晚治療,容易遺留後遺症

不過,在帶狀皰疹初期還未長出紅疹時,因為表現徵兆與其他疾病相似,因此也診斷不易,容易讓醫師誤判。除了前述提及的案例之外,杰膚美診所醫師楊庭驊也曾指出,初期可能僅是單側局部的麻癢或疼痛症狀,不會出現典型皮疹。因此病患很容易誤以為是其他疾病,還曾有病患胸痛難耐而掛急診,也常見病患會到腸胃科、復健科、骨科求診。

如此一來,就很有可能出現以為是肋間神經痛或腰痛的診斷,因此採取開處方貼布的作法。然而,池谷敏郎指出,由於帶狀皰疹的成因和病毒有關,這些做法不只無效,還有可能會延遲後續針對帶狀皰疹的治療,變得容易殘留疼痛的後遺症。

有研究指出,帶狀皰疹的皮膚症狀完成治療後,有7~25%的民眾仍會在3個月後感到疼痛,5~13%的民眾在6個月後也仍受疼痛所苦。

帶狀皰疹該怎麼盡早察覺?下一頁看看醫師更多提醒

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26歲還半年長高4cm!3個長高穴位補腎養血、刺激生長激素

【早安健康/藍若水報導】有句話說,身高70%天注定,30%靠後天努力。對矮個子基因但又想「鶴立雞群」的人而言,可能會受點小小打擊。但也不用氣餒,因為後天幫助長高的方法很多,包含睡眠時間、營養攝取、運動或醫療輔助,其中,穴道按摩也是一種。

中醫師樓中亮就曾於臉書上分享他的臨床案例,以調理體質跟刺激穴道,讓一名26歲、超過發育期的女生長高4公分!



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中醫穴道按摩、調理助增高

根據樓中亮中醫師發布的影片內容表示,透過中醫療程協助增高的案例不少,其中,他收治過最大歲數的個案年紀,是一名26歲的女生,方法是依照個案體質,選擇合適的中藥材進行身體調理,再加上穴道按摩:按壓百會穴和腳趾大拇指(可以用小工具,如原子筆的筆腹反覆按揉),半年內讓個案從156公分長高到160公分。

百會穴位於頭頂上方,取穴位置可以從雙耳耳尖對上去,再從前方眉心拉到後方為一中線,兩線交界處為百會穴,經常按壓此位置,還可以幫助安神、醒腦的功用。




而根據開業中醫師杜憲閎的說法,針灸或按摩穴道有助於氣血循環,

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牙齒不整齊,加上在笑時總是會夾帶著一大片的牙齦出來見客,這讓只會讓人沒自信且不敢露齒笑,

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刺激分泌生長激素,除了百會穴之外,還可以選擇按壓兩個其它穴道,包含:

四神聰穴:在頭頂處,百會穴前後左右各1寸距離。




湧泉穴:腳底中間凹陷處,在足掌的前1/3處。




湧泉穴可以提升腎機能,包含骨骼、髮及荷爾蒙的生長有關。根據中國醫藥大學中醫學院院長孫茂峰的著作《一穴解痛》中提到過,腎精有助於骨骼生長和修復,還可以幫助青春期階段的青少族群增高,按摩之外,也可以適時進行跳繩、打籃球等運動,這些動作會讓腳底受到刺激,有機會幫助身高發育。

扶原中醫診所總院長郭大維醫師也曾表示,按壓穴位只要感覺到有痠、脹的感覺即可。

男補腎、女補血 中醫講解轉骨方道理

除了穴道按摩以外,想要長高所需要做的身體調養,也可能從飲食或藥物下手。執業中醫師廖碧盈曾說明指出,「氣血」是人體生命的原動力,在生理調養上女子著重血,男生則著重氣;此外發育則與臟腑中的腎、脾有關,雖然先天遺傳不易改變,但轉大人時期藉由補養氣血、健脾益腎的體質調理,仍有機會讓孩子發育更好。

至於轉骨方何時使用?廖碧盈中醫師建議,一般來說會在孩子的第二性徵出現時才服用,因為過早容易使孩子性早熟,時機過晚則無效。此外也要注意轉骨方是否適合孩子的體質,才不會傷身。

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梅尼爾氏症讓你暈眩耳鳴!改善內耳水腫3大秘訣不是少喝水

【早安健康/蔡經謙報導】突然感覺天花板在旋轉,還伴隨著耳鳴,強烈的不適感使得民眾不堪其擾。若有這樣的症狀,則可能罹患了梅尼爾氏症,這是一種從耳朵有壓迫感開始,伴隨著耳鳴、暈眩等反覆發作的疾病。耳鼻喉科醫師坂田英明指出,該症的好發年齡為30多歲~50多歲,小孩與高齡者罹患該症的病例相當稀少。

耳朵的構造從入口開始,依序為外耳道,再深一點即為鼓膜,再繼續向內則進入中耳、內耳。當內耳的內淋巴腔充滿了淋巴液,就會產生內淋巴水腫,造成梅尼爾氏症的暈眩與重聽。



腎精不足易致白髮!早安健康新刊《白髮掉髮完全對策》,教你從根本調養髮質。限量前100名買再送【Weet-Bix】澳洲全穀片隨身包乙包! 北里大學醫學院東醫院神經耳科教授長沼英明指出,內耳有一個稱為耳蝸的感受聲音器官,這也是水腫最容易第一個出現症狀的地方,耳朵會有塞住般的壓迫感,接著便難以聽到低音與中音,開始重聽與耳鳴,出現聽力相關的症狀。這個階段為耳蝸型梅尼爾氏症,若進一步惡化伴隨著暈眩發作,則病情進入真正的梅尼爾氏症。

長沼英明表示,最近診療時,會傾向先假設是耳蝸型梅尼爾氏症並開始治療。雖然梅尼爾氏症是以「20分鐘以上的持續性暈眩重複2次以上」及「低音聽力降低」為診斷基準,但與其惡化後才開始治療,不如在還是梅尼爾氏症的潛在患者時便開始處理較佳。
(編輯推薦:內耳水腫!30歲後,如何改善梅尼爾氏症引起的眩暈耳鳴?)

若要治療梅尼爾氏症,改善生活習慣為關鍵 

日本梅尼爾氏症權威高橋正紘表示,

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不論男女、梅尼爾氏症的罹患誘因主要都是忙碌及壓力,因此需要重新檢視並改善生活習慣,不要累積壓力。其中特別重要的便是睡眠,當睡眠不足,身體狀況就會漸差,白天的腦部活動也會下降,工作表現變差,累積多餘的壓力。建議晚餐在9點前進食完畢,避免影響睡眠。

此外,由於梅尼爾氏症是內耳水分過剩、積蓄所引起,過去大多建議患者避免攝取過多水分,不過隨著新的研究進行,治療方針也有所不同。

長沼英明表示梅尼爾氏症患者應積極攝取不含鹽分、糖分與咖啡因的水分(如水、麥茶等),更能提升治療效果。這是因為罹患梅尼爾氏症與抗利尿激素有關。而壓力與脫水會提升血液中的抗利尿激素濃度,因此多攝取水分能改善相關症狀。

除了睡好覺,多喝水之外,高橋正紘也建議每天至少進行1小時會使你微微喘氣的運動。對此,長沼英明表示游泳及水中走路非常有效,因為水壓的關係,血液會容易返回心臟,可以期待其改善內耳血液流動的效果。

高橋正紘指出,透過改變生活習慣,3個月以內約有8成患者可改善頭暈症狀,約有6成患者改善耳朵閉塞感,3~4成可改善耳鳴與重聽。不過,若病情嚴重,遲遲未得到改善,還是應前往醫院請醫師治療。

參考資料:

  1. メニエール病とは…めまい・耳鳴りなどの症状・原因
  2. 目がぐるぐる回るメニエール病 難聴はどんな音から?
  3. メニエール病には有酸素運動が効く! 98%の患者でめまいが改善
  4. 耳鳴可能是內耳積水!院長教你喝對水治耳鳴
  5. メニエール病 —


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不到50就有五十肩!4個徵兆檢查風險,2招伸展趁早預防

【早安健康/張承宇報導】您是否曾有過肩膀周遭疼痛的經驗,或是揮手、換衣服時舉手時開始感到僵硬卡卡,比起年輕時的從容順暢,開始覺得有些力不從心?日本專家警告,如果您有了這樣的問題,您有可能是五十肩的高風險族群。

甚至受到現代社會生活習慣的影響,開始有了「四十肩」,有些人更是才30出頭就開始有了這些症狀,萬不可因為還年輕就掉以輕心。日本脊骨神經醫學專家推薦了2招簡單動作,幫助緩和肩膀痠痛、手臂疲勞等問題,有利於降低肩膀關節負擔,幫助我們遠離五十肩!
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30歲也可能50肩,肩膀活動卡卡要多注意

日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子表示,不少人隨著年紀增加,漸漸開始有身體僵硬、關節卡卡難以活動等問題,甚至不少30幾歲族群就開始有這樣的狀況,尤其是有以下狀況者要特別注意,很可能是五十肩的高危險族群:

  • 活動手臂時感覺到肩膀周圍僵硬感。
  • 肩膀特定位置常感到疼痛。
  • 常常感覺肩膀關節僵硬卡卡。
  • 繞手臂時感到肩胛骨附近不順暢,甚至有異音。

較為生活化的例子,是在換衣服將雙手舉高時,可能會感受到手臂活動範圍變得狹窄,甚至有疼痛的症狀產生,一定要特別注意。
(編輯推薦:

檜垣曉子強調,許多人沒有意識到自己身體柔軟度降低的過程,因此無法第一時間及早阻止症狀惡化,往往等到症狀已嚴重影響生活才驚覺不妙,更有不少人因為運動傷害、事故受傷及事後復健、生活中過大負擔等原因,提早步入五十肩的狀態,但其實這樣是可以避免的。

日本大阪回生醫院提供之衛教資訊也指出,現代人因為姿勢不良的關係,容易提高肩關節負擔,使肩膀周圍組織發炎,同時肩關節周遭部位也可能因為缺乏柔軟度,而使諸多通過的神經、血管產生循環上的障礙,容易引起不適。因此有意識地活動肩關節可能有助於提高柔軟度、幫助預防五十肩。

檜垣曉子推薦了2種簡單的伸展動作,能提高手臂柔軟度,幫助緩和肩膀僵硬酸痛問題、減輕手臂疲勞、降低肩關節負擔,幫助我們及早預防五十肩。

五十肩要趁早預防,簡單緩和動作請見下一頁圖解教學

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/24190

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