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活得更健康!恢復荷爾蒙功能3週計畫

露齦笑
露牙齦
露牙齦矯正
牙齦外露矯正
露齦笑矯正

(優活健康網編輯部/綜合整理)隻要恢復最重要的荷爾蒙三劍客─胰島素、生長荷爾蒙、褪黑激素,每個人就能過著年輕健康又活力充沛的人生。生病的人能夠提前復原,沒有生病的人則能守住健康與年輕的身心。那麼,究竟應該怎麼吃呢?又該怎麼運動與生活呢?

我遇過無數為各種荷爾蒙問題所苦的患者,根據疾病種類與癥狀嚴重的程度,每位患者會有不同處方。但我一定會叮嚀所有患者,為瞭健康要改變日常不好的習慣,特別是飲食、運動、生活習慣,而且要一直保持。

恢復荷爾蒙功能的3 週計畫

依我長期觀察患者,一心隻期待藥物治療、平時什麼都不做改變的人,和持續實踐我所推薦的飲食、運動、生活守則的人,會產生非常大的差異。那些變化讓患者與我都感到吃驚。所以,我以過去提供給患者的建議為基礎,替現在荷爾蒙異常或想要維持一輩子年輕健康的人,打造瞭守護荷爾蒙健康的實行計畫。「荷爾蒙健康3週計畫」,是在3週內管理胰島素、生長荷爾蒙和褪黑激素,其內容如下:

第1週

拯救胰島素,使血管乾淨健康,從體內變年輕。

第2週

拯救生長荷爾蒙,使臉蛋與身體變年輕。

第3週

拯救褪黑激素,提高免疫力,使心靈變年輕。

雖然名為「3週計畫」,但並不是3週就結束瞭。這個療程的宗旨是把守護荷爾蒙健康的方法「變成習慣」。改變運動、飲食調節、生活習慣並不隻是為瞭荷爾蒙,而是為瞭活得更健康。但是,在我遇見許多患者之後才發現,如果不事先訂下一個期限,就無法讓他們養成習慣,所以才會打造一個有期限的實行計畫。

體內的荷爾蒙是相輔相成地產生作用,3週計畫也是依此前提而生。首先透過飲食調節維持新陳代謝均衡,供給優質營養素才能提高荷爾蒙的分泌,使運動時增加肌肉量並帶來正面效果。

所以第一週集中調節飲食、改正壞習慣,先管理與飲食調節最直接相關的胰島素; 第二週多花點心思運動,以集中管理使荷爾蒙分泌量活躍的生長荷爾蒙;第三週則是改變生活習慣,管理褪黑激素,保持年輕與健康的情緒,使身心再次回到 20 歲。

第 1 週 改變飲食

第 2 週 改變飲食 + 運動

第 3 週 改變飲食 + 運動 + 改變生活習慣

第 4 週 檢測並保持第一週的習慣

第 5 週 檢測並保持第二週的習慣

第 6 週 檢測並保持第三週的習慣

要留意的是,即便過瞭飲食調節階段,不代表不再需要調節,而是要多花點心思集中管理其他項目。你可能會產生疑問,短短 3週真的能夠使荷爾蒙分泌恢復正常嗎?我可以保證,隻要你按部就班持續遵守飲食、運動、生活習慣,就算不接受藥物治療或醫療手術, 也能親自體驗變年輕健康的奇蹟。

我再提醒一次, 3週計畫的主要目標是幫助大傢培養健康管理荷爾蒙的習慣, 保持青春健康的身心。也就是說,第一個3週變化繼續維持到下一個 3 週,同時一再檢測、反覆的過程,正是荷爾蒙健康 3 週療程的核心。那麼,我們就開始透過飲食、運動與生活習慣,逐一來認識3週療程吧。

(本文摘自/3週啟動青春關鍵:掌握3大荷爾蒙,隻要3週從內到外重現年輕,不需要恢復期比醫美更有效!/橙實文化)

source:https://pchome.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=47586

晚期乳癌福音!標靶治療減痛、延壽命

笑齦
笑齦治療
牙齦外露
笑齦矯正
笑齦手術

(優活健康網新聞部/綜合報導)一名65歲的陳太太為早期確診的乳癌患者,但去年發現腫瘤有復發轉移的情況,雖初期使用化學治療有效果,但維持不久又持續惡化,腫瘤不但變大又變多,並且副作用強烈,包含掉髮、噁心、嘔吐、體重直線下降等,更出現嚴重憂鬱狀況,生活品質非常不理想!

乳癌五年存活率達85% 晚期乳癌卻低於26%

根據SEER資料顯示,美國境內2017年新增乳癌266,120人,占全癌癥的15%,五年存活率大約9成。臺灣國健署最新資料顯示,民國104 年全癌癥個案數為105,156 人,較103 年的103,147 人增加2,009人,其中乳癌發生率第一名,共12,360人,占全癌癥發生人口12%,整體乳癌五年存活率達85%,但是晚期乳癌卻低於26%。

臺灣國健署公佈最新資料顯示,國人0 期乳癌5 年存活率約98%;Ⅰ期乳癌5 年存活率約96%;Ⅱ期乳癌5 年存活率約89%;至於III 期乳癌預後則不好,五年存活率約72%,而Ⅳ期5 年存活率低於26%。乳癌長年佔據女性癌癥發生率之首,其中新診斷或復發的晚期乳癌因為通常無法手術切除,經常惡化速度較快,由此可見晚期乳癌治療的難處。

乳癌精準治療再增生力軍 CDK4/6抑制劑降低神經傷害

臺北慈濟醫院癌癥中心教研長暨臺灣乳房醫學會理事長沈陳石銘教授表示,乳癌是臺灣非常重要的公共衛生議題,診斷治療及預後追蹤需要更用心關註。沈陳石銘教授秉持著這樣的理念,鑽研於乳癌治療,積極與醫療研究團隊合作,期盼透過研究平臺找到新的乳癌治療方向,期許即使乳癌復發轉移患者,在生命最後一段路,除瞭可以「活得有品質」,更希望患者感受到活下去的價值。

沈陳石銘教授表示,所幸近年來乳癌標靶治療的研究蓬勃發展,發現乳癌細胞生長週期蛋白依賴性激酶4跟6(cyclin-dependent kinases,CDK4/6),而CDK4/6抑制劑可抑制癌細胞生長週期,使癌細胞無法生長,阻止癌細胞擴散。過去單獨使用抗荷爾蒙治療病患有2成的反應率,而依據國外研究顯示,有將近5成5患者對CDK4/6抑制劑治療反應有效;今年6月初,美國癌癥醫學會年會(ASCO)中,更發表研究指出,CDK4/6抑制劑的作用,在停經前或停經後的女性都有相同的效果,相當令人振奮。

沈陳石銘教授進一步說明,臺灣衛福部今年核準CDK4/6抑制劑可以搭配抗賀爾蒙藥物治療,使用於停經前或停經後,賀爾蒙接受體陽性, HER-2陰性之轉移性乳癌病患的初始治療,讓國內乳癌的精準治療再增生力軍。CDK4/6抑制劑不會造成神經性傷害,且還可降低患者疼痛,副作用大幅下降,可維持生活品質外,更能延長壽命、延後化療,除瞭讓患者增加與傢人相處的時間,也不會因治療讓生活失去品質,讓患者活得更有價值。

女性應定期乳房健檢 愈早發現治癒率高

沈陳石銘教授也呼籲,45歲至60歲的女性為乳癌的好發族群,但臺灣年輕乳癌病患也逐年增加,雖然國健署僅補助特定年齡婦女乳癌篩檢,並不代表年輕女性就不需重視,建議千萬不要鐵齒,定期安排篩檢,愈早發現,治癒率相對也提高,目前乳癌第一期的五年存活率可達96%

(文章授權提供/健康醫療網)

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高血糖常「無癥狀」 長期恐引腦中風

台北植牙
水雷射
牙齦美白
牙齦外露
露牙齦

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名60歲的林先生患糖尿病10幾年,雖然都有拿藥吃藥,但糖化血色素一直都在9%左右(一般人的正常值約小於5.7%,糖尿病人宜控制在7%以下)。最近聽聞鄰居因為長期血糖控制不良造成心肌梗塞,因此到大醫院就醫,希望可以把血糖控制更好。醫師建議按時使用血糖藥物,要自行監測血糖,並且調整飲食。1年後林先生的糖化血色素慢慢地降到6.6%,整個人精神比以前好很多。

糖尿病病人高血糖最常「沒有癥狀」

奇美醫學中心內分泌科暨新陳代謝科主治醫師葉美成說明,糖尿病病人高血糖最常「沒有癥狀」,部份的人會出現「多吃、多喝、多尿」的「三多」癥狀。長期血糖控制不良會造成糖尿病併發癥,例如腦中風、心肌梗塞、慢性腎臟衰竭,嚴重時會需要洗腎、蜂窩性組織炎、傷口不癒合、傷口越爛越大甚至需要截肢、手腳末端感覺麻木或疼痛、糖尿病眼底病變、視力漸漸模糊甚至失明。

這些併發癥出現後通常不可逆,建議在糖尿病的早期就把血糖控制在良好的範圍內,才能把併發癥出現的機會降到最低。由於糖尿病大多沒有癥狀,常常因為併發癥出現後才進一步檢查出有糖尿病,早期篩檢、早期治療很重要。國民健康署提供成人健康檢查,40歲以上建議每3年篩檢1次,60歲以上建議每年篩檢1次。

自我血糖監測 由醫師安排每日測量次數

葉美成醫師提醒,風險較高的人例如肥胖、糖尿病傢族史、缺乏運動、血壓血脂異常、曾有妊娠糖尿病、曾有心血管疾病等,也建議做糖尿病的篩檢。一旦檢查出糖尿病,可以用飲食、運動和生活習慣改變做治療,如果經過生活習慣改善血糖還是高,可以經由醫師評估開立適合的血糖藥物治療。

「自我血糖監測」執行方式很簡單,建議到醫療器材行買一臺血糖機,每半年到一年把血糖機帶回原店傢校正,確保血糖機的準確度。醫師會根據每個病人的情形給予測血糖的次數和時間點。血糖較不穩定的時期,每日測的次數會比較多,當血糖達到穩定狀態,醫師會根據病人的意願減少測血糖的次數。如果病人無法自己測血糖,也可以由照顧者來幫病人測血糖。

血糖測量、飲食、運動同時改善

葉美成醫師表示,控制血糖不是看病拿藥回傢就沒事瞭。醫師會根據每個病人的狀況整體評估後開立適合的藥物,藥物包括口服藥、打針藥物或是口服加上打針的血糖藥。病人要按時使用藥物,並且每日執行「自我血糖監測」,回診時與醫師討論血糖值、飲食內容、運動的情形。

每個人的體質不同,病人也要與醫師討論藥物是否有副作用或身體不適等等。透過良好溝通,醫師更可以適時做藥物的調整、飲食運動的建議,通常經過雙方共同的努力,一般都可以達到良好的血糖控制。期望每個糖尿病人都可以及早將血糖控制在良好範圍內,以減少併發癥的產生。

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人家都說我長的帥,可是我卻有露齦笑,笑起來不怎麼好看,想去治療,會有壞的影響麼?

如果不想治療的話,可以採用每日橫咬筷子,每日對鏡做微笑訓練,可以在數月內將笑線控制在牙齒齦緣平齊水平。治療一般是或作牙齒矯正改變咬合關係,或做冠延長術。牙齒矯正不單針對的是齦笑問題,主要是預防顳頜關節炎出現。對身體有益無害,但時間較長,一般要2年左右。冠延長術相對要破壞膜齦結合,有一定傷害。但都不會造成牙齒鬆動。

笑齦治療   牙齦外露   笑齦矯正

人家都說我長的帥,可是我卻有露齦笑,笑起來不怎麼好看,想去治療,會有壞的影響麼?

在網路上查了一下,有牙齦問題就是笑起來牙齦露出太多,看起來怪怪的這是做牙齦手術可以解決嗎?

拉我的牙齦手術是在似真牙醫做的
我剛剛查了一下你說的水激光在是稱為水雷射牙齦整形手術
我就是做水雷射牙齦整形的
幫我做的似真牙醫的醫師,他在台灣滿多療程都是利用水激光作的
像是你說的牙齦手術另外還有植牙手術也是用水雷射(水激光)
醫師在台灣幫滿多藝人節目製作人做過牙齒的像是一個茵茵和賴世雄都是他的病人
而且醫師技術真的很不錯人也很客氣

牙齦外露   露牙齦   笑齦

在網路上查了一下,有牙齦問題就是笑起來牙齦露出太多,看起來怪怪的這是做牙齦手術可以解決嗎?

牙齦外露有哪些方法可以矯正,我自己真的不喜歡,他困擾我很長一陣子了…

牙齒不整齊或是有地包天的情況一般是可以矯正的。
指導意見:
建議去醫院牙科檢查一下,看看是什麼原因引起的牙齒不整,根據情況做一下矯正處理。可以帶個牙套,也可以根據情況做個手術矯正。

可以到似真牙醫,他們的服務不錯,醫術真的很好,可以試試看~

牙齦外露   露牙齦   笑齦

牙齦外露有哪些方法可以矯正,我自己真的不喜歡,他困擾我很長一陣子了…

請問牙冠延長術和牙齦切除術有什麼區別啊?不都是切掉牙齦讓牙齒露出來更多嗎?我想改善露牙齦笑的問題

牙齦切除術一般適用於牙齦腫脹不能自行消退的情況,此時切除的牙齦是增生的牙齦,切完後牙齦恢復到與周圍鄰牙相似,但是冠延長術是一種將你的臨床牙冠整體延長的方法,此時你的牙齦並沒有增生,我們正常人的牙槽嵴頂到齦溝底是有一個恆定的距離約2mm,做冠延長術時既要切除一部分牙齦又要去骨來保證我們的生物學寬度不變。如果是露齦笑那就必須選擇做冠延長術,因為此時你的牙齦是正常的,直接切齦會破壞生物學寬度,造成牙周的損傷。

露齦笑正顎手術   牙齦   牙齦外露

請問牙冠延長術和牙齦切除術有什麼區別啊?不都是切掉牙齦讓牙齒露出來更多嗎?我想改善露牙齦笑的問題

我今年才23,最近幾個月發現下顎門牙下三顆牙齒可以明顯看出牙根部,現在很害怕不久就會脫落,有人說刷牙也會這樣,但我個人感覺自己力度應該不是很大,有高人可以給我說說是怎麼回事?

看形容應該是牙齦萎縮,刷牙不會導致這種情況的。
一般牙石過多也會導致牙齦萎縮。
不知道你是不是平時刷牙的時候牙齦會不會出血,如果平時刷牙牙齦時常出血的話,那就是有牙石,可以去口腔醫院潔治一下,按照醫囑,應該會慢慢恢復的。
還是建議你去口腔醫院實地的讓醫生檢查一下,以免貽誤治療時機。

牙齦外露   露牙齦   笑齦

我今年才23,最近幾個月發現下顎門牙下三顆牙齒可以明顯看出牙根部,現在很害怕不久就會脫落,有人說刷牙也會這樣,但我個人感覺自己力度應該不是很大,有高人可以給我說說是怎麼回事?

我的露齦笑好嚴重啊,只要一大笑就整個牙齦露出來,還有點前凸,好難看,有甚麼方法補救嗎?

你這個看起來像骨性突嘴,牙齒很整齊,矯正牙齒應該效果不大,是不是骨性要去醫院照片確定,如果是骨性就要正頜手術才行。我推薦您可以找似真牙醫,他們醫生的技術很專業,服務態度也很好,可以推薦給你們~

笑齦治療   牙齦外露   笑齦矯正

我的露齦笑好嚴重啊,只要一大笑就整個牙齦露出來,還有點前凸,好難看,有甚麼方法補救嗎?

為什麼牙齦下面的肉回露出牙根?可是卻不痛覺得好恐怖

牙根外露,是牙齦萎縮比較嚴重的症狀了,具體症狀表現還包括牙槽骨被吸收而退化,牙齦水平明顯下降,牙齒咀嚼無力,咬東西有痛感,牙齒對冷熱等刺激過敏,牙齒鬆動等。
牙齒的根部並不是直接長在牙槽骨(牙床)上的,它們之間墊著一層厚厚的牙齦組織,這部份牙齦被現代口腔醫學稱為“ 牙周組織 ”(或許叫內牙齦會更形象),牙周組織及牙槽骨又被外圍的牙齦緊緊包裹住。因此說,牙齒和牙槽骨的結合,其實是一種關節關係,屬於人體中的微動關節(活動範圍微小),因此即使牢固健康的牙齒,用手觸碰也會有輕微活動的感覺。
而牙槽骨是人體骨骼系統中唯一特殊的一部份,因為牙槽骨是沒有骨髓的一個突出部,當人體的骨骼系統發育定型後,牙槽骨基本依賴包裹它的牙齦組織來供養。當牙齦老化萎縮後,對牙槽骨輸送營養的能力日趨下降,牙槽骨也就隨之萎縮變短,口腔醫學稱為“骨吸收現象”。牙齦萎縮導致這一“微動關節”的包裹維繫強度降低,牙齒開始鬆動,同時牙槽骨被吸收,使牙齒根基變淺,牙齒變長,隨著骨吸收現象的日趨加劇,牙齒自然也就脫落了

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為什麼牙齦下面的肉回露出牙根?可是卻不痛覺得好恐怖