健康

逢年過節只要送禮，少不了要將價格標籤撕掉，但是標籤背面的黏膠總會留下殘存的痕跡。日本知名生活智慧網站特別匯集了多種方法，利用家中常見的用具，快速清除惱人殘膠，不留痕跡，甚至不用多花一毛錢。

去除殘膠方法

1. 衛生紙和濕紙巾：乾濕摩擦

準備衛生紙和濕紙巾各一張。首先，把濕紙巾按在想要撕掉的標籤上面，不需要用力擦拭，只要均勻沾濕標籤就好，用力過度反而會傷害到物品表面。

接著，以衛生紙對準標籤，來回擦拭，這一步驟可以稍微施力，讓標籤紙的黏膠直接沾黏到衛生紙上，摩擦的過程中可以隨時停下來檢查標籤狀況，一直擦拭到標籤和殘膠完全脫落。過程中要特別留意，捏著衛生紙的指甲不要刮到底下的物品表面，留下指甲刮到的痕跡就前功盡棄了。

可以參考示範影片，範例中的物品是書，由於書不能沾水，更加適合以衛生紙和濕紙巾的「乾濕分離法」來去除價格標籤。

2. 吹風機加熱

將吹風機的風口對準價格標籤，持續吹到標籤表面變熱。吹到一定程度後，以手指嘗試著摳下標籤，如果沒有辦法順利剝下就再以吹風機吹。需要注意的是，遇熱會變形或產生毒素的物品，

女性染淋病難察覺

女性朋友感染淋病不及時治療，小心導致不孕！

骨盤底肌強化 Emsella G動椅 如同做了極限凱格爾?可以有效強化盆底肌，95%使用者生活品質提升，減少滲、漏尿或夜尿的困擾

疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館

例如馬克杯的塑膠杯蓋，不適用這種方法。

3. 護手霜：油分軟化黏膠

木頭製品、塑膠和玻璃製品上的價格標籤可以先塗上無色無味的護手霜，護手霜中的油性成分可以減少標籤貼紙的黏性。如果是合成皮革製品上的價格標籤，也可以選用凡士林，塗到周遭皮革上還可以形成保護層，一舉兩得。

4. 廚房清潔劑和保鮮膜：軟化黏膠

在價格標籤上噴上廚房清潔劑，再將保鮮膜貼在標籤上，靜置十分鐘後，清潔劑會將黏膠的化學成分破壞，保鮮膜的黏性只要一撕就能帶走貼紙和殘膠。去除標籤後一定要記得以清水洗去清潔劑，避免殘留。

5.衛生紙和醋：軟化黏膠

塑膠製品尤其適合這方法。將適量的醋滴在衛生紙上，對準價格標籤摩擦即可。

以上的方法都能去除標籤貼紙。但是如果還留有一些細碎的殘膠，不容易清除的話，可以土法煉鋼，以膠帶反覆黏取，或是以橡皮擦來回擦拭。家中若有卸指甲油用的去光水也可以利用，但日本中毒情報中心特別強調，去光水使用過後必須以清水再次清潔，另外去光水也不建議使用在容易變色的塑膠製品上。

不過，可能殘留標籤、貼紙殘膠的物品眾多，該怎麼選用更適合的方法呢？英國清潔類資訊網站「Cleanipedia」指出，能否輕鬆去除殘膠的關鍵，在於「時間」：越是近期才貼上去的標籤或貼紙，越能輕鬆撕除；而當殘膠完全乾燥、堆積灰塵與污垢時，就會變成頑固、難以去除的髒汙了。

因此，盡早撕除貼紙或清除殘膠是最重要的關鍵，也能讓清潔工作更事半功倍。
如何清除不同材質表面的殘膠？下一頁依照步驟詳解！

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/18180

做完內視鏡拉皮心得分享-醫美熱門討論區

「內視鏡拉皮」是透過藏在頭髮內的五個小傷口（約1.5～2公分），去完成以往「傳統的拉皮」需要約三十幾公分才能完成的「前額拉皮術」。

眼皮下垂治療推薦李久恆整形外科診所

怎麼幫小孩選兒童漱口水？推薦奇瑞斯小兒潔淨漱口精華

怎麼幫小孩選兒童漱口水？推薦奇瑞斯小兒潔淨漱口精華

隨著年齡增長，會發現髮絲變得稀疏、柔細，甚至有人會感覺髮際線越來越後退。中醫師說，這就是「加齡髮質」會遇到的困擾，可透過中醫藥來改善。

頭髮也會加齡，小心髮絲變軟細稀疏

翰鳴堂中醫診所主治醫師康涵菁中醫師表示，臨床發現，頭髮也會隨著年齡增加而出現加齡髮質，女性約 40 歲、男性則從 20〜30 歲開始，頭髮就進入加齡階段。

此時，髮絲的毛鱗片會變薄，彈力與張力也跟著減弱，頭髮的皮質層也會產生偏差，使頭髮越來越細、髮際線越來越高。如果生活壓力大、作息紊亂，則伴隨出現頭髮稀疏的問題。

認識毛髮結構：
外層是表皮層（cuticle）：由半透明的毛鱗片所覆蓋，主要作用是保護頭髮。
內層是髓質層（medulla）：從頭皮中吸取營養物質供頭髮生長。
中間層是皮質層（cortex）：是直髮、是捲髮、是粗硬髮、是細軟髮，都靠這層來決定。

康涵菁指出，女性髮際線越來越高，常受到遺傳基因與內分泌調控的影響，雄性激素較高的女性容易有髮際線後退的困擾。常綁髮型、反覆綁固定髮型，則會因為拉扯，造成局部掉髮嚴重；時常染燙太靠近頭皮，傷害毛囊也會落髮。

中醫看髮際線退後，與「血」和「精」有關

中醫認為，「血」和「精」是人體的根本，一切內外有形的器官和組織，都與「精血」息息相關。其中，頭髮更為密切，所謂「髪為血之餘」，表示頭髮由多餘的血液生成； 「腎之華在髪」，指出腎臟的光彩表現在頭髮。

她進一步說明，在在顯示頭髮的生長代謝需要仰賴血液與腎精濡養，所以，體內精血處於何狀況，從頭髮就可以看出。而「血虛、血熱、腎虛、外邪」，就是中醫認為髮際線上提的 4 大原因。

血虛：營養不足，頭髮乾澀分叉

康涵菁提到，頭髮由體內多餘的血液化生而成，人體如果血液充盈，則頭髮後備充足，自然濃密；如果血液虧虛，用來化生頭髮的血液不足，頭髮失其所養，自然乾枯、開叉，以至於逐漸脫髮。

生活和工作壓力空前的今天，業餘時間更是應酬滿滿，這就應了「消耗過度引起血虛」之說。無論是絞盡腦力、工時過長、用眼過度，還是繁忙活動，都是烏黑髮絲的最大剋星。

而門診上，也常見減肥過度的患者因髮際線後退就醫，她提醒，減重應是消耗大於攝入，無論是使用哪種方法，體重都不應該下降太快，否則就會導致血虛，容易出現掉髮問題。

寶寶頭型歪斜怎麼辦?可以趁寶寶本身脖子力量尚未充足時利用＂睡姿＂(要依寶寶頭型來評斷)來決定

怎麼幫小孩選兒童漱口水？推薦奇瑞斯小兒潔淨漱口精華

鼻子過敏檢測可以檢測出什麼嗎?

民生醫事檢驗所是一間專業的醫檢診所，提供最優質和專業的服務。

水雷射牙齦整形讓你擁有名媛般的迷人笑容

目前利用水雷射可治療:牙周病、人工植牙、牙齦整形
美容手術（牙冠增長術，改善笑齦） 、敏感性牙齒治療

得皰疹,不是我的錯

帶狀皰疹就是俗稱的“皮蛇”症狀出現在身上呈現環繞分佈情形 一般人有個誤解

康涵菁建議，處於減重階段時，應該多攝取優質蛋白質，無論是瘦肉、蛋類、海鮮類、豆類等，都應該確保一天攝取足夠的蛋白質量。而在減重時期，如果出現身體不適狀況，如經期異常等，也應盡早尋求中醫師輔助調理。

血熱：燥熱會髮絲變得乾枯、掉落

是人體內熱能過剩的狀態。康涵菁說，生物都需要適宜的溫度，頭髮也如此。如果處於血熱狀態，頭髮就會像是生長在火爐邊的植物，只能逐漸枯萎。血熱通常發生在天氣炎熱；嗜食辛辣、高脂和甜品；情緒易受刺激發怒。

有血熱體質應盡量避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、胡椒；脂肪含量高，如速食、油炸食品；甜品，如冰淇淋、蛋糕等；屬性溫熱或熱性食物，如羊肉、橘子、糯米等。

此外，中醫認為，怒氣會轉化為熱氣，因此心情要多做調適。在 7 種情緒刺激中，暴怒或久怒最容易使人體氣血運行閉阻，多餘的氣不能順暢運行，時間久了就會轉化為血熱。她建議，平時可多做頭皮按摩紓緩壓力。

腎虛：鹹味影響腎臟健康，易掉髮

康涵菁指出，頭髮在中醫理論中，除了需要充足的血液化生，更需要腎臟中的精氣催化和促進。腎虛，通常與遺傳體質有關，但鹹味易影響腎臟，適量則可增強其功能，長期飲食過鹹將損傷腎精運化，頭髮容易脫落。建議飲食上少鹽，並採用中藥炙何首烏、女貞子、熟地黃、山萸肉克調理。

風邪：頭皮收縮、血液減少，易落髮

中醫認為「百病生於風」，而頭部一直是風邪攻擊的主要目標。康涵菁強調，人體在兩種情況下最怕風，分別是出汗後和睡著後，此時全身毛孔處於敞開狀態，容易遭受風邪侵襲。

當風吹過張開的毛孔時，皮膚遇冷收縮，瞬間減少頭髮毛囊部的血液供應，所以，頭髮最容易在睡醒後脫落；而洗頭髮後，也應該盡快吹乾。平時在容易受風脫髮的局部，可用薑汁塗敷並適時按揉，將有效預防髮際線上移。

文 / 黃慧玫、圖 / 蘇鈺婷

延伸閱讀：

var value=localStorage.getItem(‘font-size’);
if(typeof textSize===’function’){
if(value==1){
textSize(1);
}}

嚴重落髮讓髮際線上移！中醫破解落髮 4 體質、改善方案

過敏原檢測 – 你的營養，可能是孩子的毒藥！

從小就患有嚴重過敏的高檢師，包含氣喘、皮膚搔癢、腸胃毛病，狀況差到要準備過敏藥物跟支氣管擴張劑，那種打噴嚏跟流鼻水一次要用掉半包衛生紙或是不吸藥劑就有種快活不過來的感覺，我相信同樣是過敏的大朋友小朋友一定都有相同感受吧!

疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館

疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館

什麼是根管治療？

當牙齒因蛀牙、外傷或牙周病而侵犯牙齒內的神經時就需要做根管治療。軒品牙醫聯合診所是板橋根管治療專科，牙醫師除了把發炎的牙神經清除外，還會把根管做適當的擴大及清潔，最後會把已經清潔乾淨的根管做緻密的充填。

隱適美透明牙套五個優缺點分享

明日美牙醫診所巧妙結合數位時代帶來的便利 , 堅持自始以來的匠心精神 , 對每個成品精雕細琢

8 月 23 日是二十四節氣中的「處暑」，意味著酷熱天氣將進入尾聲。處暑即為「出暑」，這期間天氣雖仍炎熱，但已呈現下降趨勢。中醫師提醒，當暑氣漸消退，將面臨「秋燥」問題。

翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師表示，天氣由炎熱轉為涼爽時，還需要防範「秋燥症」，讓皮膚變得乾澀粗糙、鼻腔出現疼痛流鼻血，甚至是口燥咽乾等，必需及時採取預防措施，以免發展為疾病。

秋燥傷肺，養生尤重「潤肺滋陰」

處暑後，氣候漸偏乾燥、耗損人體津液，而燥氣最容易影響的就是「肺臟」，容易引發呼吸疾病，出現、咳嗽等症狀。賴睿昕提醒，肺功能不佳者，養生尤重「潤肺滋陰」。

飲食上，可多吃潤肺食物以「顧肺」，例如，水梨有潤肺清熱、止咳消痰功效；蓮藕清肺熱、解渴除煩；蜂蜜可補脾胃、潤腸、潤肺；白木耳則能養陰清熱潤燥，最合適肺氣不足者保養使用。

乾咳、喉痛用「養氣潤肺茶」增強免疫

而「陰虛燥熱」及「體質虛弱」者，最容易因為本身呼吸系統內濕度不足，在吸入乾燥空氣時，更加刺激氣管誘發乾咳。賴睿昕說，此兩類民眾的症狀為痰少膠黏難咯、咽喉乾癢少津、鼻乾唇燥。

出現燥咳時，治療上會採用具有「養陰生津、潤肺止咳」功效的麥門冬、玉竹、天花粉、川貝母、沙參、西洋參、款冬花、百合等中藥材；平日養生，則推薦可用「養氣潤肺茶」，養陰潤肺、增強免疫力。

養氣潤肺茶
材料：西洋參 5 克、麥門冬 5 克、沙參 5 克
作法：將中藥材漂洗後，用 600c.c. 的水煮沸後，小火煮 10 分鐘，放溫飲用。
功效：西洋參能補氣養陰，增強免疫力；麥門冬則潤肺生津；沙參可養陰清肺。
適用：有乾咳症狀者，每日白天可服用 1 杯。

寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分

不孕症要怎麼辦

生活飲食型態修正,易和中醫配合中藥、針灸治療

過敏一定得吃藥嗎?我想做過敏檢測要去哪裡檢查?

民生醫事檢驗所在台北市民生社區服務已經超過35年，一直秉持著醫檢師的專業與道德操守，提供民眾最精確的諮詢與各項健康檢查報告數據服務。

如何做愛滋篩檢?

接觸後7天內都稱為空窗期，接觸後7-10天可測RT-PCR。 民生的建議是10天後再進行測定

皮膚乾癢以「補血潤燥止癢湯」改善

「血虛」、「陰虛型」的體質，則容易有皮膚乾燥、搔癢等問題。賴睿昕指出，這兩類體質多為年長者，由於年紀大、身體機能走下坡，使肝腎虧虛、體內血氣不足，無法濡養皮膚。在天氣轉涼、皮脂腺分泌減少時，容易乾燥發癢。

她提醒，除了老化因素，作息及飲食失調，例如，經常熬夜、嗜吃炸烤辛辣等刺激性食物，都會耗損陰血，加重血虛問題。中藥調理經常以補肝血的四物湯、六味地黃丸作基底，再加減其他藥材，如補血的當歸、保濕的麥門冬。

補血潤燥止癢湯
材料：麥冬 15 克、黃精 15 克、黃耆 10 克、玉竹 15 片、枸杞 10 克、紅棗 5 顆、排骨適量。
作法：藥材用清水洗淨備用；排骨川燙撈起備用；將藥材再與排骨放入鍋中，加入 1000c.c. 的清水，煮滾後轉小火熬煮約 30 分鐘，加入少許鹽巴，再熬煮約 5 分鐘即可關火。
作用：麥冬、玉竹可養陰潤燥、滋潤肌膚；枸杞補肝腎，明目；黃精可補血潤肺；黃耆可以補氣，提升血液循環進而達到潤膚效果。
適用：有皮膚乾癢問題者，1 周可服用 2〜3 次。

賴睿昕提醒，此時節容易有乾咳、喉痛及皮膚乾癢問題的人，平時應養成良好的生活習慣，避免熬夜、少吃辛辣及油炸燒烤食物，同時要多到戶外運動，調暢情緒，避免生氣傷陰，此外，也應多補充溫水或蜂蜜水改善喉嚨乾燥。

文 / 黃慧玫、圖 / 黃懷賢

延伸閱讀：

var value=localStorage.getItem(‘font-size’);
if(typeof textSize===’function’){
if(value==1){
textSize(1);
}}

處暑節氣時常乾咳、喉痛、皮膚乾，都是「秋燥」惹禍！中醫提點防範妙方

生活不美滿 另一伴老是敏感早洩怎麼辦?

早洩 (premature ejaculation) 是男士們最常見的性功能困擾 。

多囊性卵巢症候群有什麼症狀嗎?

多囊性卵巢症候群常見症狀包括無月經或月經不規則、不易懷孕(不孕症)、易流產、多毛症、肥胖、痤瘡、落髮、脂漏性皮膚炎、黑色棘皮病、卵巢呈現多發性的囊狀腫大。

紫錐花栽培過程?秉持無色素及香料等添加物，只給寶貝最好的

怎麼幫小孩選兒童漱口水？推薦奇瑞斯小兒潔淨漱口精華

兒童保健食品，怎麼吃才對?

紫錐菊是在歐美相當普及的保健植物，是少數具有功效且安全性高的藥用植物，臨床上也顯示含有紫錐花萃取物的產品確實具有正向的『保護力』調節效果。

為了維持健康體魄、美好身形，讓減重成了一輩子的課題。但總有人做了控制飲食、規律運動了，仍是「一暝大一吋」，甚至覺得自己喝水也變胖，甚至連呼吸都會胖！中醫師提醒，不妨檢視自己是否自律神經失調，導致「壓力肥」。

壓力使自律神經失調，造成壓力肥

睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師表示，人若時常處於「高度壓力」環境下，且一直無法解除，會讓交感神經處於亢奮狀態，同時副交感神經的作用則會被抑制，自律神經就難以恢復平衡而出現失調現象。

她進一步說明，負責運作消化的副交感神經，如果因為壓力而被抑制，導致消化功能變差，脂質代謝下降，脂肪因此囤積，造成「壓力肥」。而當消化出了問題，腸道環境也會變差，使得全身器官運作失常，也會加重自律神經失調。

中醫看壓力肥，屬肝鬱氣滯型體質

在中醫觀點來看，有壓力型肥胖問題者，多屬肝鬱氣滯型體質。吳宛容說到：「這種體質多見於工作忙碌、壓力大的上班族，常靠吃來紓解壓力。只要壓力一來，心情就煩躁，只能靠猛吃零食舒壓，尤其是甜食。」

之所有會有上述狀況的發生，是因為情緒壓力會使腦內的血清素（serotonin）降低，讓人感到焦慮。為了紓壓，我們會無意識地選擇高糖、高油、高脂的垃圾食物，雖可以快速獲得療癒效果，但卻要面臨後續的發胖問題，得不償失。

壓力肥體質，容易出現各種不適

吳宛容指出，肝氣鬱滯的肥胖型患者，上半身通常顯得厚實，多為虎背熊腰的體格。而且常有肩頸經常僵硬痠痛，嚴重時，甚至會有胸悶、脅肋脹痛，或是呼吸不暢、口中有苦味等狀況。

如果是女性，就會出現，如、噁心、乳房脹痛等症狀，甚至是月經週期不規律、經來血塊多、腹痛嚴重等情形。吳醫師說：「這時，中醫就常使用頭皮針與耳針來改善壓力肥。」

糖素清 漢方草本配方，營養補給,健康維持

紫錐花萃取液用途 ?

在歐洲和北美，紫錐花的萃取物被政府認可適用於多種症狀

想減肥天母有推薦的診所嗎?

易和認為對於自己的醫療品質有自信的一流的醫療機構也應該提出對於所提供的醫療服務之品質保障。

陰莖增大是用什麼方法

陰莖增大手術是利用脫細胞真皮是人體的真皮組織，在美國皮庫經過殺菌及將排斥細胞移除後做成的材料，廣泛使用於整型領域有三十年之久，包括燒燙傷植皮，豐唇，豐太陽穴等

中醫師盤點治療目標

中醫認為，肝主疏泄。因壓力、情志因素，造成肝氣鬱結，使肝膽疏泄失調，不僅影響脾胃運化，也無法正常分泌及運輸膽汁，導致過多脂肪聚積；此外，也會影響整體氣血循環，造成血瘀，即是高血脂、、糖尿病的根源。

治療上，需要以疏肝理氣、活血化瘀、安神降脂為目的，常用中藥材為：柴胡、、薄荷、鬱金、香附、延胡索、玫瑰花、洛神花、陳皮、山楂、丹參、赤芍、丹皮、桃仁、遠志、石菖蒲等。

排除壓力來源，才能斷根

吳宛容提醒，別忘了還要將壓力根源排除，不然無法將壓力肥問題斷根，平時應該多注意自己的壓力值，避免經常性的壓力爆表。「適時的排解壓力，以多休息代替暴食行為，才是戰勝壓力肥的好方法！」

如果壓力值爆炸，一定要吃點什麼才過癮，她呼籲，慎選食物相當重要，多吃高纖、低熱量食物，如青菜、瘦肉、魚類等，避免高糖、高脂食物。別忘了，養成規律運動習慣，維持肌力、心肺功能，也能藉此增加抗壓性。

平時也能常常按摩頭皮，得到舒壓效果。吳宛容表示，頭皮下方佈滿具有調節內臟、血管等機能的自律神經，只要按摩頭皮，就能讓交感神經和副交感神經得到刺激，達到強身健體、舒緩情緒等良好效果。

穩定自律神經 3 穴位

文 / 黃慧玫、圖 / 黃懷賢

延伸閱讀：

var value=localStorage.getItem(‘font-size’);
if(typeof textSize===’function’){
if(value==1){
textSize(1);
}}

呼吸也會胖，竟是「壓力肥」讓人瘦不了！按摩 3 穴道穩定自律神經

線上預約慢性食物過敏檢測

為了維護下位受檢者的受檢時間~敬請準時前往。

什麼是總咖啡酸衍生物?總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。

怎麼幫小孩選兒童漱口水？推薦奇瑞斯小兒潔淨漱口精華

提升免疫力你可以這樣吃！

「總咖啡酸衍生物3570μg」！直接提升保護力！無添加人工香料、色素、防腐劑

夏天又濕又熱，加上花粉、塵蟎處處飄，有時候不只是鼻子會，皮膚、眼睛都會又癢又腫，甚至連嘴巴也都腫了起來。但一直吃抗組織胺又會讓人想睡覺，對於上班族來說很困擾；而對於小孩子來說，過敏太久又容易引發，演變成一輩子的問題。

過敏不是大病，卻讓人很難受

根據統計，過敏性鼻炎全球盛行率約10-20%，雖然不是什麼嚴重的疾病，但罹患氣喘的風險是一般人的３倍，有高達4成的過敏性鼻炎病人合併有氣喘，對氣喘的病人來說，更會增加氣喘的嚴重度。而氣喘如果沒有控制好，會讓氣管、肺部逐漸纖維化、變硬，最後就會導致，所以並不是一個可以輕忽的問題。

而過敏不是只有打噴嚏，還會流鼻水、皮膚搔癢，甚至引起、疲倦、注意力不集中、睡眠障礙等，對日常生活的情緒控制、工作效率及學習能力也有不好的影響。

一般在治療過敏的時候，除了用藥物控制、壓制來治療之外，會考慮去做「過敏原篩檢」，全名稱為特異性過敏原試驗（multiple allergen simultaneous test，MAST），抽一次血可同時檢測36種過敏原，如塵蟎、貓狗毛屑等，用檢測的結果給患者做「特異性減敏療法」。

特異性減敏療法

這是一種治療過敏的方法，又分為皮下特異性免疫治療（subcutaneous immunotherapy，SCIT）和舌下特異性免疫治療（sublingual immunotherapy，SLIT），這2種方式都是以調整免疫反應為主。

簡單來說，測出患者會過敏的物質後，將該物質的抗原萃取成浸出液，利用皮下注射、或是舌下含服的方式，從最微量開始接觸，讓身體在緩慢的過程中能產生抗體，從此對這項物質不要再有過度的免疫反應，也就不會再有過敏症狀。

中醫怎麼治療過敏？

奇美醫學中心中醫部總醫師李俞生說，過敏的反應是一連串的，從鼻腔接觸到外在的過敏原開始，身體啟動過敏反應、引起發炎，刺激第5對腦神經引發打噴嚏、刺激鼻腔腺體導致鼻水產生；同時身體在發生過敏反應的時候，會有相關的中間產物，引發鼻腔充血、皮膚搔癢，鼻子癢想打噴嚏等。

六種按摩男性陰莖增長的方法

有人抱怨因為太小，從來不敢進三溫暖洗溫泉，甚至有不敢使用公共廁所，以免因太小被人嘲笑

給人完美的第一印象，就是要和露牙齦 Say bye bye

微創植牙:藉由水雷射優異的特性，在骨脊條件許可下植牙。水雷射微創植牙創傷最小

CURIOUS庫雷斯獨家專利紫錐菊萃取

紫錐菊的使用可參考：歐洲藥典ESCOP、美國藥典USP、德國藥典DAB、世界衛生組織(WHO) 、Commission E等

預約板橋人工植牙專科醫師

本院極重視醫療品質的落實，對於感染控制的控管以及醫護人員的訓練投入甚多心力。

所以李俞生說，過敏性鼻炎是一個免疫系統的反應，如果要治療，也建議從「調整人體免疫反應」切入，比如常見的中藥像是防風、黃耆，能調整人體免疫力，減少過多的過敏反應；而丹參可以抑制過敏反應的中間產物產生，黃芩可以抑制人體內的肥大細胞作用進而減少發炎反應。

目前統計起來，最常用的5種治療過敏性鼻炎的中藥複方，就是含有這些藥材的辛夷清肺湯、辛夷散、蒼耳散、小青龍湯、葛根湯。但李俞生表示，能用哪一種複方，還是要看患者本身的體質如何，有些人屬於體熱、有人屬於體寒，複方中的藥材就會做些細微的調整。

不過除了藥物之外，平時對穴位按摩也能緩解鼻子的不舒服，李俞生舉例，如果鼻塞可以按摩鼻孔兩旁的迎香穴，迎香穴上方、在鼻翼兩旁的上迎香穴，或是大拇指跟食指中間的合谷穴，髮際往頭頂方向多1寸的上星穴。

延伸閱讀

文／盧映慈 圖／何宜庭

var value = localStorage.getItem(‘font-size’);
if (typeof textSize === ‘function’) {
if (value==1) {

textSize(1);
}
}

夏天濕熱 狂打噴嚏流鼻水 中醫調整體質過敏不再來

紫錐菊(紫錐花)的保健食品怎麼選擇？

總咖啡酸衍生物是為紫錐菊產品是否可以提供足夠效果的重要指標。

線上預約慢性食物過敏檢測

為了維護下位受檢者的受檢時間~敬請準時前往。

愛滋檢測 – 提供全套檢查，絕對匿名保障隱私

2021目前最被大眾所關切的檢測方式就是「直接核酸複製技術Nucleic Acid Technology (NAT)」方法也就是大家所稱謂的RT-PCR法，RT-PCR是利用截取血漿中HIV-1病毒RNA

寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分

成人也會感染腸病毒卻不自知孩子有這些症狀快就醫

腸病毒感染的特殊表現，包括了手足口病與疹性咽峽炎，其中腸病毒71型感染的併發症特別厲害，主要會出現腦炎與心肺衰竭，有很高的死亡率。

自本（7）月截至7號為止，台灣已經有77人因為熱傷害而就醫，其中就包括了中暑。今年氣溫屢屢創新高，甚至連高緯度的拉薩，64年來首次「進入夏天」，連續5天氣溫超22℃，而位於亞熱帶的台灣，更是連日高溫，讓人連走出室外的動力都沒有。

你中暑了嗎？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰提供一招簡單的中暑判斷方式，「用大拇指、食指在兩眼間的印堂，輕輕快速一捏，很快出現紅紅的一條線，就表示有中暑。」這時候，就需要盡快清熱，調整身體的平衡，避免熱邪遺留在體內，「刮痧」就能夠有效舒緩中暑的問題。

中醫認為中暑是因為暑氣「熱升冷降」，因此病症會集中在人體上半部。周宗翰表示，中暑的症狀包括了頭暈目眩、肩頸僵硬、容易疲倦、四肢痠軟、嘔吐、腹瀉、腹脹、頭脹痛、體溫升高、覺得補充再多水也無法解渴、心悸等。

「痧」塊和瘀血塊有什麼區別？

周宗翰解釋，「痧」是經絡氣血中的「瘀穢」，俗稱痧毒，它阻礙氣血的運行、營養物質和代謝產物的交換、嚴重會引發組織器官的病變。刮痧的目的就是讓熱氣可以打通出來，對人體具有活血化瘀、調和陰陽、舒筋通絡作用。

從表面上看，痧與普通的瘀血沒有什麼兩樣，可是透過現象看本質，卻發現兩者有著本質的區別。周宗翰舉例，日常有人不小心摔了一跤，皮下出現一片瘀血，或皮膚上流出一些鮮紅的血液，隨即疼痛難忍，活動受限；在刮過痧的部位，皮下也會出現一些類似瘀血的斑點、斑塊，卻出現了相反的現象，原來疼痛難忍不能運動的部位，隨著痧的排出，卻疼痛減輕、甚至消失了。

上午刮痧效果最佳 避免中午刮痧

周宗翰表示，刮痧是以中醫臟腑經絡學說為理論，用刮痧板協助將熱氣打通出來。一天當中，正中午人體的血氣正旺，不適合刮痧，而早上刮痧的效果比下午好。另外，理想的刮痧間隔時間，應該是等痧色全褪掉，約5到7天，如果還有症狀，才適合再刮痧。

周宗翰提醒，刮痧的器具要避開硬幣、鐵湯匙等堅硬材質，採用磁器等光滑的材質，並以含油的潤滑劑做介質，以免損傷皮膚，導致纖維化。「正確的刮痧方式，是從頸肩大肌肉順向，從頭向腳單向刮、輕輕刮，刮到出痧，有紅就停。因為傷於暑的病人氣往上衝，會有頭脹、頭暈不舒服的感覺，刮痧把氣帶向下方，人才會舒服，」另外，針對內關穴、合谷穴、百會穴以及人中穴刮痧，也有幫助消暑氣的效果。

台北中醫減重減肥療法,最新瘦身攻略!

易和診所同時保障所有參加減重計劃者所減少的體重絕大部份源自於脂肪，而非水分或是肌肉等蛋白質組織。

牙齦美白找回自信笑容的第一步

利用溫和的水分子動力產生極小震動來切除暗沉的牙齦，並刺激牙齦再生，達到美白效果，水雷射牙齦美白還原牙齦粉嫩顏色。通過FDA核准、切除口內骨組織及根尖切除術療程的牙科雷射

水雷射牙齦整形 人生從黑白立馬轉為彩色的愛笑女孩,真實案例分享

有時笑起來牙齦露出的部分顯得黑黑的，乍看以為牙齦很髒或變色了。這被稱為牙齦的色素沉積，就像胎記一樣，也會發生在牙齦。

糖素清 漢方草本配方，營養補給,健康維持

預防中暑頭暈 按摩「風池穴」

周宗翰表示，預防中暑頭暈、頭脹也有自我按摩穴位的保養方法，雙手掌指尖向上貼耳，兩隻大拇指到的地方剛好按住後腦凹陷處，管頭部循環的「風池穴」，輕輕按壓促進頭部循環，氣散得出來，頭就不容易暈。

延伸閱讀：

文／林以璿 圖／何宜庭

var value = localStorage.getItem(‘font-size’);
if (typeof textSize === ‘function’) {
if (value==1) {

textSize(1);
}
}

中暑了嗎？中醫教你「一捏」就知道 上午刮痧祛暑最有效

什麼是內視鏡拉皮手術?

「內視鏡前額拉皮術」是要改善我們額頭紋理老化、眉毛及上眼皮鬆弛下垂最自然且根本的辦法。

隱形牙套怎麼選？先來了解一下

隱形矯正與傳統矯正的效果、治療時間是否相同？

斷醣飲食┇改變吃法就能瘦！台北中醫減肥

易和診所減重計劃而且已經減少5公斤以上者，本診所保障您不必靠運動也能長期維持體重。

一位57歲羅姓婦女，長期受焦慮、怕熱、多汗、失眠及反覆性陰道感染等症狀困擾，初期以為是更年期到來，到處求診就醫卻仍不見改善。至醫院檢查，才竟發現病人的糖化血色素已經高達11，確診為第二型。經過中藥治療後，除血糖控制穩定外，陰道發炎的症狀也獲得改善。

童綜合醫院中醫科醫師陳建雄指出，許多第二型糖尿病患者早期沒有明顯的症狀，加上對自身健康忽略沒有定期健康檢查，等到症狀變嚴重才驚覺罹病的患者比比皆是，「三多一少(多吃、多喝、多尿、體重減輕)是大家耳熟能詳的糖尿病症狀，但是如果只有在夜間頻尿，很容易就會朝泌尿系統的問題去思考。」

陳建雄表示，在中醫門診中，能夠協助許多患者確診第二型糖尿病，及早抓出病因和早期介入治療，大幅下降患者因暴露在高血糖狀態下造成的危險，並且提高生活品質。

中醫治療糖尿病 關鍵在於清熱瀉火

傳統的中醫理論多認為糖尿病屬於陰虛，但以滋陰藥物針對糖尿病前期、早期和中期來治療，往往效果不甚理想。近年來創新的中醫觀點認為，第二型糖尿病病程包括「鬱、熱、虛、損」。在早期多屬「鬱、熱」，患者常常表現出「上火」的症狀，如口渴多飲、小便頻數、食慾亢進、容易飢餓、煩躁、、怕熱、多汗、焦躁、失眠、頭脹、頭暈、反覆、尿道炎、皮膚炎……等眾多不典型的症狀。

在「鬱、熱」這兩個階段，身體機能處在過度亢奮狀態，這時期身體的胰島細胞其實是過度分泌的。長期處在這種狀態下，會讓胰島細胞逐漸疲乏，甚至衰竭，最終身體無法再分泌足夠的胰島素，必須依靠注射胰島素治療。所以早期治療的重點方向是「清熱瀉火」，截斷這種機能過度亢奮的狀態，可讓胰臟適度休息，延長胰島細胞的「使用年限」。

現代社會多都處在一種盲目進補和過度食療的氛圍，往往覺得藥開得「太寒冷」會傷身體，這是不太正確的觀念。中醫的治療都要以體質作為依據，體質屬熱，清熱藥對他來說就是補藥。病人體質往往錯綜複雜，要依照體質給予不同劑量的清熱瀉火、和顧護正氣的藥物互相搭配，達到治病而不傷身，最終緩解病患的不適，也達到控制血糖的目的。

東方女孩的笑容秘密牙齦美白

似真牙醫的水雷射牙齦美白還原牙齦粉嫩顏色。通過FDA核准、切除口內骨組織及根尖切除術療程的牙科雷射

關於性病檢查你應該知道的9件事

HIV RT-PCR 的準確度及愛滋病確認診斷?

根管治療前必知二三事

軒品是在地板橋根管治療專科牙醫診所，隨著醫學進步，根管治療的方式也從古早的 「放藥治療」演變成現在普遍接受的觀念「根管治療」必須盡量移除、清創神經管內的組織，殺菌並且保持無菌。

預防感冒出奇招!

有種方法教你擋病毒,來了解一下紫錐菊的功能

隱形矯正與傳統矯正的效果、治療時間是否相同？

延伸閱讀：

文／林以璿 圖／何宜庭

var value = localStorage.getItem(‘font-size’);
if (typeof textSize === ‘function’) {
if (value==1) {

textSize(1);
}
}

中醫對症下藥 「清熱瀉火」控制第二型糖尿病

不敢相信菜花就是這樣治好的

花其實就是肛門生殖器疣（又稱為尖性濕疣）的俗稱。廣義來講，菜花其實也是人類乳突病毒感染造成的病毒疣的一種類型。

80%多囊性卵巢症候群都有的徵兆!

多囊性卵巢症候群月經異常的問題會造成未來不必要的肥胖、生育困難、青春痘等等困擾。

疫情期間直接線上購買全家人的保健品推薦健康沛保健館

隱適美隱形牙套注意事項

每個步驟推敲再三、量身訂製 , 只為了讓每位走進診所的患者 , 都能夠得到最合適的治療 , 重現牙齒與生俱來的美麗 , 健康 , 功能。

怎麼決定是否需作牙冠增長術?

牙齒未完全萌發:大笑時會看到許多牙肉，影響美觀(露齦笑)，「牙冠增長術」可以使未完全萌發牙完整露出，改善病人外觀。

中州科技大學副校長張基郁過去肩關節痠痛，曾在中醫求診，某次治療痠痛時，因為剛好，請中醫師順便一同治療，沒想到中藥才吃3天就痊癒了，讓他打破過去的印象，原來中醫不只是可以調養身體，同樣也可以治療感冒。

根據調查顯示，有超過七成的民眾只知道中醫可以養生保健及預防疾病發生，卻不知中醫可以治療感冒。根據健保統計，因為感冒相關病症急性鼻咽炎而就診的人次，在全國就診率中排到了第七名，卻只有極少數人在感冒時會選擇看中醫。

針灸效果不比退燒藥差

中華民國中醫師公會全國聯合會理事長陳旺全表示，民眾有健康問題時，完全可以直接尋求中醫師協助，「中醫對於急性感冒有充分的治療經驗，」他舉例，西醫治療扁桃腺發炎導致的感冒，是使用抗生素、退燒藥，但是中醫直接在扁桃腺上針灸，退燒的效果不比退燒藥差。

陳旺全指出，今年年5月世界衛生組織(WHO)宣佈，在2020年正式將中醫的症狀病名納入國際疾病分類，在全球醫學綱要中，將中醫中藥正納入正規的醫療治療方針，正是證明了中醫是能夠對各種疾病達到治療效果的。

陳旺全表示，西醫的用藥較猛，常會導致病人吃藥之後，上班上課沒精神，而中醫治療則比較沒有這個問題。中醫師公會全國聯合會副秘書長陳天定比喻，這是因為西醫是將體內的「窗戶」關上，噴灑殺蟲劑，而中醫是將「窗戶」打開，試圖將病害趕出窗外，中藥自然比較不會有影響精神的副作用。

感冒看中醫 掌握632原則

長庚醫院中醫師楊晉瑋建議，傳染力較強的疾病，例如流感等，因為需要避免病原體感染周遭的人，西醫有較快的消滅病原體能力；不過，如果是傳染力不強的感冒，中醫可以透過祛邪、化痰、止咳，有跟西醫一樣好的治療效果。

找出不孕症的原因

台灣近年來不孕症盛行率有愈來愈多的趨勢， 雖然沒有正式的統計但婦產科醫師的估計是高達約10～15%的夫妻有此方面的問題

隱適美前後矯正對照圖

最微創的方法進行必要的手術治療 , 用更隱微的方式推動牙齒位置來改善齒列, 讓治療的過程猶如舟楫過水 , 不留痕跡 , 達到『貌似天生 , 但愈全』 的境界

菜花皰疹病源不同，大部份是性行為感染

引起菜花(生殖器疣、尖形濕疣)感染的HPV幾乎都是經由性交傳染的，由於在性交過程中，可能發生微小擦傷，HPV就可以經由這樣的小傷口

Qrious奇瑞斯-兒童機能保健專家

奇瑞斯提供兒童專用複方紫錐菊護體飲,紫錐花提升免疫力保健食品,預防感冒,腸病毒,益生菌 …

那麼，感冒究竟看中醫還是西醫？楊晉瑋建議可以掌握632原則，也就是半年（6個月）內感冒超過3次，每次都咳嗽2週以上，就可以到中醫看診，因為短時間內多次感冒，而且每次時間都拖很長，就代表了身體的正氣不足，中醫擅長「扶正祛邪」，可以用中藥來調理，做一些正氣的輔助，減少反覆感冒的機會。

延伸閱讀：

文／林以璿 圖／何宜庭

var value = localStorage.getItem(‘font-size’);
if (typeof textSize === ‘function’) {
if (value==1) {

textSize(1);
}
}

吃西藥沒精神 7成民眾不知感冒可看中醫 求診掌握632原則

寶樟林含台灣 國寶牛樟芝、蛹蟲草、靈芝 完整營養成分

笑齦矯正,更多照片案例

來看看似真牙醫診所的案例..

微感冒得吃藥？紫錐花,紫錐菊打擊感冒效果增六成

紫錐菊產品的重要指標要看總咖啡酸衍生物是否可以提供足夠效果

如何提供長期依賴呼吸照護服務?

恩樺醫院建立一個適合使用呼吸器病人最舒適的住院環境，提供需長期照護家庭另一個優良選擇

隱形牙套怎麼選？先來了解一下

一名有三高問題的患者，長期使用降血壓藥物，近日他的血壓持續飆升，一天連吃3顆降血壓藥都沒用，求助無門之下去看了中醫，結果發現竟是體內的「隱藏版」感冒一直沒有好，中醫師為他根除感冒後，他的血壓隨即恢復正常。

中醫師公會全國聯合會副秘書長陳天定表示，許多拖著不會好的小毛病，像是皮膚炎、慢性、腹瀉等等，其實都是體內的感冒沒有得到根治，雖然並沒有明顯的症狀，但是身體必須持續對抗體內的疾病，因此病人就會小病小痛不間斷，看西醫卻找不到一勞永逸的辦法。

高血壓控制不佳 十有八九是「隱藏版感冒」惹的禍

「像是以這個高血壓病人來說，我在幫他把脈的時候，就發現他體內的感冒一直沒有好，身體一直處於備戰狀態，血壓自然居高不下，」陳天定分析，臨床上的高血壓患者，藥效不佳的人十有八九都是有這個問題。將問題根除後，病人就可以恢復原先的藥品用量，不用擔心劑量越來越重的問題。

現代人很容易因為壞習慣，像是喝冰水、長期熬夜等，造成體質比較「虛」，因此常常身體微恙，想要治療卻也沒有實際的大問題，陳天定建議，除了改善生活作息，也可以看中醫將體內隱藏的感冒因子去除，他比喻，西醫是將體內的「窗戶」關上，噴灑殺蟲劑，而中醫是將「窗戶」打開，試圖將病害趕出窗外。

中醫不是只有吃藥、針灸 充分溝通找出最適合自己的方式

不過，陳天定指出，所謂看中醫治療，並不是到中藥行直接抓藥吃，而是經過正規的中醫院所醫師診斷後，為病人量身開立的處方，才是有效的治療；民間許多草藥偏方，也不屬於中醫範疇，民眾應該謹慎區分兩者差別。

另外，許多人因為害怕中藥的味道，或是不敢針灸，因此不願意看中醫。其實，中醫有許多治療手段，不敢針灸的人，現在有許多「雷射針灸」不需要用到實體的針，甚至有些推拿的方式，也有治療效果。民眾可以跟中醫師充分溝通後，找到最適合自己的方法。

提升免疫力不再怕生病

【提升保護力】QRIOUS®奇瑞斯紫錐菊萃飲

咖啡酸衍生物的活性研究報告

咖啡酸衍生物含量與抗氧化能力分析, 咖啡酸是一種歸屬於羥基肉桂酸的有機化合物，同時具有酚羥基和丙烯酸兩種官能團結構。

專業牙科,隱適美矯正專家,教你正確清潔口腔

什麼是「invisalign隱適美隱形牙套」如其名，「隱適美」就是隱形牙套(又稱：透明牙套)，具有超過上百項專利，在全球已廣泛使用的革命性產品。

女性染淋病難察覺

女性朋友感染淋病不及時治療，小心導致不孕！

糖素清 漢方草本配方，營養補給,健康維持

隱形牙套怎麼選？先來了解一下

延伸閱讀：

文／林以璿 圖／何宜庭

var value = localStorage.getItem(‘font-size’);
if (typeof textSize === ‘function’) {
if (value==1) {

textSize(1);
}
}

高血壓連吃3顆藥都沒用 中醫抓出禍首是「隱藏版感冒」

矯正牙齒也能很低調,隱適美讓美沒有距離

「隱適美」就是隱形牙套(又稱：透明牙套)，具有超過上百項專利，在全球已廣泛使用的革命性產品。

不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊

「奇瑞斯紫錐菊＋獨家菌種耐熱100ºc＋維他命Ｃ」專利萃取技術紫錐菊EIAA及USDA雙認證美國有機耕法紫錐菊

上班族預防感冒防護

真正檢出「總咖啡酸衍生物3570μg」！直接提升保護力！無添加人工香料、色素、防腐劑

台北植牙諮詢中心ptt

似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙

隨著現代人生活型態的改變加上飲食文化的影響，越來越多人在每日飲食中攝取了大量的嘌呤(普林)，卻不知道這是造成健康檢查報告尿酸值偏高的關鍵原因之一，且容易導致痛風。記憶中最深刻的莫過於自己的爺爺及外公因此長期深受痛風的侵擾最後不敵病痛而相繼離世，促使我一直對慢性病持續關注並致力於相關營養和知識宣導，正因為大家對高尿酸的陌生和忽視，長期血液中過高的尿酸值讓台灣痛風盛行率逐年增加且有年輕化的趨勢，希望能藉由這篇文章讓大家簡單檢視是否有潛在的痛風風險，及早避免並盡量遠離痛風所帶來的困擾。

痛風風險指數自評表，你中了幾項？高風險族群該怎麼辦呢?

根據文獻和醫學統計幫大家做了簡單的痛風風險指數自評表，讓大家可以利用3分鐘快速測測看自己是不是高風險族群，左方敘述若符合你的健康狀態或飲食習慣則將對應得分加以累計：

風險計算分數表示：

0-6分=恭喜你屬於低風險族群，請繼續保持良好生活及飲食習慣

7-12分=你被列在中風險族群，建議改變飲食習慣及戒酒

12-24分=你屬於必須小心的高風險族群，建議先安排時間抽血檢測血液尿酸濃度

檢視自己是否為痛風的高風險族群後也不需要太焦慮，先了解尿酸值的重要性，並對平時血液中尿酸濃度有概念後，就可以知道要預防痛風的發生和如何控制，維持良好的尿酸值是首要關鍵，而血液尿酸過高不外乎就是生成過快或代謝過慢。

尿酸生成過快的原因：

高嘌呤飲食、愛好手搖飲料、體重下降過快、嘌呤代謝酵素(HGPRT)缺乏…等


尿酸代謝速度過慢的原因：

尿酸鹽排泄基因異常、腎臟疾病、肥胖、喜好飲酒（尤其是啤酒）、高脂肪飲食…等

雖然控制飲食僅僅只控制了身體1/3的嘌呤來源，而其他的2/3主要還是來自於身體的新陳代謝，不過若不重視飲食調整反而會導致更多代謝紊亂因子(如肥胖、糖尿病…等等)去影響尿酸的排出，加劇了尿酸居高不下的問題。

平時尿酸在正常值但沒有規律飲食，仍可能有痛風發作的風險

即便尿酸值一直都維持在正常範圍內，一但沒有維持規律生活步調和飲食習慣，劇烈減重或攝取過高嘌呤的食物，如紅肉、內臟或飲酒…等等，都可能使身體在短時間內生成過多尿酸，而容易導致急性痛風的發作，所以維持穩定且正常的尿酸值是首要功課。

痛風最害怕的痛風石如何溶解，

多囊性卵巢症候群讓人想懷孕卻懷不上!

多囊性卵巢症患者，血液中雄性荷爾蒙及LH荷爾蒙增加，會影響卵子的品質

寶寶頭型不正，如何矯正?

嬰兒頭型矯正頭盔，更多成功案例分享

如果牙齦外露，該如何解決?

似真牙醫診所的牙冠增長術的目的就是除去這些多餘的牙齦及齒槽骨，讓完美比例的牙齒重新顯露出來。

紫錐花、紫錐菊提高第一道免疫系統的防禦力!

奇瑞斯紫錐菊無添加人工香料、色素、防腐劑無農藥、無西藥、無重金屬、無塑化劑

隱形矯正與傳統矯正的效果、治療時間是否相同？

血液尿酸濃度是關鍵

痛風往往發生在人體末梢部位體溫較低的關節處，最後形成日漸變大的痛風石，而它是最嚴重的痛風症狀，常見在痛風發作病史有3年以上的患者，它雖不像急性痛風關節炎一樣會帶來嚴重疼痛感，但若痛風石累積過大將有可能導致關節變形或內臟器官的永久損害，而若可將血中尿酸值控制在6.8mg/dL以下痛風石則會開始緩慢溶解，但需注意的是若同時服用降尿酸藥物來協助溶解痛風石，可能會導致尿酸結晶溶解時該處尿酸濃度過高，引發白血球攻擊，產生溶晶痛。

秋水仙素雖可減緩急性痛風的疼痛，但它治標不治本

秋水仙素是痛風患者不陌生的急性期使用藥物，但過度服用常會伴隨副作用的產生，而服用了消炎藥物，若無合併服用降尿酸藥物，則會容易忽略了體內過高尿酸的問題，進而導致更多嚴重併發症(糖尿病、高血壓)的出現。

避免高尿酸和痛風的發生，不論年紀的你/妳都應該注意的是

1、理性飲酒

女性每日勿超過1酒精當量；男性每日勿超過2酒精當量

一酒精當量=15g酒精=375cc啤酒



2、以植物性蛋白及乳製品取代紅肉

研究發現適量攝取豆製品及低脂乳品，並不會增加尿酸生成，甚至有些文獻亦提出可降低尿酸生成

3、維持理想體重，減重不過快

維持體重在BMI值24以內，每月減重勿超過2公斤


BMI=目前體重(kg)/身高(m)/身高(m)

4、避免攝取過多含糖飲料

果糖在身體代謝最終會以尿酸型式排出體外，故會增加血液尿酸值。

5、維持尿液pH值

天天五蔬果攝取足夠能促使尿液pH值鹼化，更易讓尿酸由尿液排出，並且同時盡可能減少攝取加工製品，避免尿液過度酸化。

6、補充高抗氧化營養素

許多具抗氧化營養素可降低體內周邊發炎反應，如兒茶素、綠茶多酚、山桑子、維生素C、Omega-3…等等，都建議可適量攝取。

7、攝取足量水分

建議至少攝取30~35ml/每公斤體重的水分，尤其夏、冬天更易使水分流失，水分可達35ml/公斤體重尤佳。

文章作者：高紹庭營養師


專長：慢性病營養教育推廣、產後護理飲食



參考資料:

1. 黃春明,台中市中國醫藥學院附設醫院內科部免疫風濕過敏科,痛風與高尿酸血症之全球流行病學
2. 秀傳醫療體系檢驗科,痛風(Gout)
3. Johns Hopkins Arthritis Center, Treatment of Gout
4. 新北市藥師公會, 新降尿酸藥物不過敏，痛風石可消
5. Messina, M., Messina, V. L., & Chan, P. (2011). Soyfoods, hyperuricemia and gout: a review of the epidemiologic and clinical data. Asia Pacific journal of clinical nutrition, 20(3), 347–358.
   [6]Juraschek, S. P., Miller, E. R., 3rd, & Gelber, A. C. (2013). Body mass index, obesity, and prevalent gout in the United States in 1988-1994 and 2007-2010. Arthritis care & research, 65(1), 127–132. https://doi.org/10.1002/acr.21791

來源鏈接：https://www.edh.tw/article/31317

皰疹治療的10個常見方法

通常一般人會把帶狀皰疹跟單純皰疹混淆 以為是相同的 雖然都是病毒性 其實是有差別的

益生菌怎麼吃？奇瑞斯專利紫錐萃取＋耐熱益生菌＋維他命Ｃ

糖素清 漢方草本配方，營養補給,健康維持

要如何讓孩子吃兒童保健食品

「奇瑞斯紫錐菊＋獨家菌種耐熱100ºc＋維他命Ｃ」專利萃取技術紫錐菊

不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!

水雷射上唇定位術則是運用在牙齒的長短比例是正常的，但笑的時候臉部的肌肉會將上嘴唇提到太高的位置