每逢換季，鼻子就癢的難受，鼻水更像關不住的水龍頭般流不停，且就算待在室內，沒有吹風受寒，症狀卻始終未見緩解？事實上，民眾常忽略的是，誘發鼻過敏原因除了外在溫度變化外，室內空污指數過高、濕度太大更是元凶！更何況一天24小時人待在室內的時間有2/3，因此想要降低過敏不適發生，從維持室內空氣清淨、平衡濕氣著手非常重要！
換季鼻過敏好發別輕忽 生活品質大打折扣
為什麼每到換季，鼻過敏的發生頻率及症狀就會加劇呢？這是因為季節轉換時，受到鋒面影響，天氣和降雨機率持續處於不穩定階段。因此，一旦人體出入室內外，鼻子無法瞬間適應環境溫度、濕度變化；又未適度配戴口罩做好防護，便容易使鼻子遭受外在環境刺激，頻頻出現鼻塞、打噴嚏、流鼻水、咳嗽等鼻過敏症狀。
但值得注意的是，惱人的鼻過敏不只會讓鼻子難受，根據2001年刊登於《過敏與臨床免疫學雜誌》（Journal of Allergy and Clinical Immunology）的研究更進一步指出。如果民眾兒童時期就有過敏性鼻炎，又沒有妥善治療，更容易進一步影響其睡眠品質和注意力，使學習能力及注意力受到干擾。所以，如何有效降低鼻過敏發生率非常重要！
人在家中坐也會過敏？別小看室內空污，美研究：比室外高數倍
相信看到這裡，一定有不少飽受鼻過敏之苦的民眾感到疑惑，可是就算我整天不出門，鼻過敏症狀也一樣嚴重又是怎麼回事呢？事實上，根據美國環保署EPA研究顯示，室內空氣污染比室外要高2～5倍，甚至高達100倍。
遠離鼻過敏不只空氣要清新！搭配除濕機雙管齊下控濕度，效果更加乘
想要有效預防過敏症狀反覆發生，除了謹記上述原則挑選空氣清淨機來過濾空氣中的灰塵、塵蟎過敏原、PM2.5等有害物質加以防護外，善加控制室內濕度更是關鍵！尤其是，使用除濕機能將濕度降低到55%RH以下，更有助於抑制塵蟎的繁殖，及避免滋生黴菌。所以建議各位季節更替之際，可考慮選購雙機一體的雙效清淨除濕機，既可以除濕乾衣，又能清淨空氣，雙管齊下，是打擊過敏原不可缺少的利器。
【小叮嚀】：
除了善用家電維持室內空氣品質外，有鼻過敏體質的朋友平時宜養成避免喝冰水、注意保暖、外出戴口罩的習慣，才能避免在換季時，因為環境污染、過敏原而誘發過敏。
參考資料:https://www.top1health.com/Article/62/56047
http://www.healthhy.com.tw/?p=4001