標籤: 燈光影響

桃園市長鄭文燦前往衛生局，出席「國際扶輪社贈醫療巡迴車記者會」

桃園市長鄭文燦28日上午前往衛生局，出席「國際扶輪社贈醫療巡迴車記者會」，鄭市長表示，為提供復興區偏鄉居民更好的醫療照顧服務，國際扶輪3502地區特別捐贈1輛醫療巡迴車，價值約300萬元，內部具有電動輪椅與座椅，也有超音波、心電圖等設備，可完成基本診療。目前在復興區偏鄉醫療方面有衛生所、高揚威診所及長庚醫院醫療服務站所組成的後山醫療體系，相信加上醫療巡迴車，能夠強化基本醫療照顧。期盼提供原鄉居民擁有好的居住及健康照顧條件，消弭城鄉落差，未來也將持續增加相關服務。

鄭文燦指出，住宅、教育、健康不該是奢侈品，而是每個人都能夠公平獲得且在此基礎上追求人生幸福。健康也不該有城鄉落差，須給予每個地區居民同樣的醫療人權，達到醫療普及化的政策。以目前技術來看，在預防醫學、社區醫學上，偏鄉醫療服務都可到達相當高的程度，只要醫療巡迴車能夠到達的地方，就能夠佈建健康照顧網。

復興區居民約1萬2,000人，其中近7成為泰雅族人，分布在10個里、58個部落中。目前在復興區偏鄉醫療方面有衛生所、高揚威診所及長庚醫院醫療服務站，組成後山醫療體系，以遠距醫療方式進行照顧。相信增加醫療巡迴車之後，能夠強化基本醫療照顧，更廣泛地照顧市民。

鄭市長表示，期盼提供原鄉居民擁有好的居住及健康照顧條件，消弭城鄉落差，未來也將持續增加相關服務。

衛生局表示，國際扶輪3502地區桃園扶輪社邀請日本姊妹社西那須野R.C.、桃園經國扶輪社、桃園百齡扶輪社、桃園西北扶輪社、桃園大興扶輪社、桃園桃花源扶輪社、桃園中區扶輪社、台北城西扶輪社及其姊妹社香港旭日扶輪社共同向國際扶輪基金會申請「2017-18年度申請國際扶輪全球獎助金」，捐贈一部醫療巡迴車給桃園市復興區衛生所使用，這部醫療巡迴車，搭載了電動診療床椅、心電圖儀以及彩色移動式超音波機等儀器，提供復興區市民行動醫療服務。

另外，衛生所醫護人員還可藉由「醫療巡迴車」對行動不便及高齡的長者提供居家護理、到宅關懷服務，將衛生保健送到家，並促進長者健康福祉，落實在地安養、在地老化的目標，一起守護復興區市民的健康。包括桃園市議員陳美梅、黃婉如、市府衛生局長王文彥、國際扶輪社3502地區總監趙世光、國際扶輪社3502地區桃園扶輪社長張德寶均一同出席記者會。

國際扶輪3502地區桃園扶輪社捐贈醫療巡迴車，鄭市長親自受贈，於桃園市政府衛生局辦理捐贈儀式。

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國際扶輪社贈醫療巡迴車　造福偏鄉復興區民

攝取高鈣高蛋白.多運動　長者遠離肌少症

台灣進入高齡化社會，銀髮族常見的肌少症議題也逐漸受重視，台北市衛生局就結合健康中心，設置營養衛生教育示範點，教導年長者製作高鈣、高蛋白的營養餐食，以達到「健康好齡、活耀100」的目標。

無論是香噴噴的糙米飯，還是富含鐵質的牛肉，這一道道佳餚，全都讓人看得垂涎三尺。其實這些都是提供給高齡者的銀髮料理，希望讓長輩們吃得更健康。

高齡者往往因為罹患慢性病，擔心攝取過多營養，反而造成營養攝取不均衡，引起衰弱和肌少症，根據調查，尤其是奶類跟水果類，是攝取量不足的前兩名。

衛生局建議，年長者要儘量挑選高鈣、高蛋白的餐食，並且謹記「三好一巧」的公式，就是「吃的下」、「吃的夠」、「吃的對」跟「吃的巧」，再加上適量運動，才能讓身體更強健、營養更均衡。

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遠離肌少症　北市衛生局籲長者攝取高鈣高蛋白、多運動　

患者膀胱腫瘤。林重鎣翻攝

53歲周阿姨，肉眼可見血尿已斷斷續續超過2星期， 但無小便疼痛及任何不適感。 因極為焦慮而在子女陪同下前往大里仁愛醫院泌尿科門診就診， 接受顯影劑尿路攝影、膀胱鏡、電腦斷層及輸尿管鏡的切片檢查後， 確診為左腎盞泌尿道上皮細胞癌。

大里仁愛醫院泌尿科主任劉緯陽表示， 近期單純無痛性血尿來門診就醫的民眾顯著增多， 雖然沒有其他腰痛、頻尿、急尿不適等明顯症狀的， 但千萬不可輕忽。造成血尿的原因可能來自泌尿系統的任何一個部份 ，包括常見的尿路結石及泌尿道感染都是致病原因， 但是中老年人因無痛性血尿而被診斷為膀胱癌或腎臟、 輸尿管尿路上皮細胞癌的患者為數不少。

泌尿科劉醫師提醒，膀胱癌或尿路上皮癌最常發生在四十歲以上的民 眾，男、女都會發生，且無季節之分， 通常症狀只有無痛性血尿表現。如果有抽煙病史、 曾有接觸過化學物質包括農藥、油漆等致癌物…等致癌因子， 尤其是洗腎患者，若有無痛血尿，好發膀胱癌或尿路上皮癌比率又會 比一般人高出許多，千萬不可忽視。

泌尿科劉醫師建議民眾只要發生無痛性血尿就應即早至泌尿科接受進 一步檢查，以免延誤病情。而53歲周姓阿姨確診為左腎盞泌尿道上 皮細胞癌後，接受腹腔鏡手術切除腎、輸尿管後， 目前門診追蹤復原狀況良好。

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婦人無痛性血尿　確診左腎盞泌尿道上皮細胞癌

台南市立醫院醫療副院長暨血液腫瘤科主任李楊成(右)、胸腔外科吳星賢副院長(左)。

68歲陳先生2年前診斷肝硬化合併肝癌，共接受4次電燒，4次肺腫瘤切除手術，1次肋骨腫瘤切除手術，並且接受標靶藥物幾個月後，仍宣告治療失敗。

在台南市立醫院醫師評估下，接受免疫療法，目前追蹤4個多月腫瘤完全消失，癌症指數AFP也都回到正常，陳先生非常開心，表示從治療開始到現在沒有控制如此理想，也開始計畫未來的工作事宜。

台南市立醫院醫療副院長暨血液腫瘤科主任李楊成指出，在肝癌治療，免疫療法和化療、標靶藥物等傳統療法相較，不僅反應率較好，存活期也較好。國際知名的《Lancet》雜誌於2017年4月20日刊登nivolumab用於肝癌的第二期全球臨床試驗結果，約20%的患者腫瘤縮小；2017年9月22日馬上獲得美國食品藥物管理局（FDA）核准為肝癌的第二線用藥。

醫界常用手術、化學治療、放射治療、標靶治療等方式來對付癌症，而免疫療法則是透過活化、增強病患的免疫系統來對抗癌細胞。免疫細胞上有些蛋白質（稱為「免疫檢查點」）會「抑制」免疫細胞的活化，避免身體在對抗細菌病毒時，除了攻擊異常細胞外也傷及正常細胞。而腫瘤細胞會強佔免疫檢查點蛋白，來壓抑人的免疫反應，降低免疫系統對抗的能力。免疫療法則在阻止抑制反應，使免疫細胞恢復攻擊癌細胞的能力。

免疫療法引起的副作用包括出疹子、皮膚癢，多數施以症狀處理即可，不會影響持續治療。不過，免疫療法費用昂貴，以肝癌為例，患者每兩個星期作一次療程，每月藥費近20萬，並非一般家庭所能負擔。

李楊成副院長表示，並非所有肝癌患者都適用免疫療法，肝臟功能太差，或有腹水、凝血功能差者則不適用，抗癌武器越多就能拯救更多癌友，免疫治療在肝癌的機轉還有很多待研究的部分，未來必須先找出哪些癌友適合免疫療法，讓病友得到最適合的治療。

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免疫療法　治肝癌效果佳 

醫院檢查抽菸者肺功能。林重鎣攝

台中75歲葉伯伯年輕時愛哈菸，菸齡迄今超過50年，但他近年來飽受慢性咳嗽所苦，不但在家爬樓梯就喘個不停，還會伴隨著喘鳴聲，嘆說「心肝都快咳出來」，赴醫檢查確診為阻塞性肺病合併特發性肺纖維化，經申請特殊藥物治療，肺功能獲得改善，生活品質也得以提升。他也苦勸年輕人：「吸煙不會快樂似神仙，只會很快當仙」！

亞洲大學附屬醫院胸腔內科主治醫師郭家維表示，「特發性肺纖維化」是一種慢性、漸進性間質性肺炎，好發於50至70歲有吸菸史的男性，因患者肺部外觀和肺部電腦斷層影像如菜瓜布呈現一絲絲的纖維，故又稱為「菜瓜布肺」，臨床症狀表現包括慢性咳嗽、漸進性活動性呼吸困難，且有些病患合併出現杵狀指（手指頭如鼓棒末端）。

郭家維指出，該病目前發生原因不明，但潛在危險因子包括吸菸（尤其每年抽菸超過20包）、環境暴露（如金屬或石材粉塵、耕作、美髮材料暴露等）、慢性病毒感染、胃食道逆流，及家族史等，葉伯伯因本身為老菸槍，加上職業為油漆工，長期暴露於油漆、木材粉塵環境，導致罹病機率較一般人高。

郭家維強調，此病進程緩慢，肺功能會隨時間持續衰退，最終因呼吸衰竭、合併其他併發症而死亡。若患者同時合併肺炎、肺氣腫、肺動脈高壓、氣胸、心臟衰竭等，更可能增加急性呼吸衰竭和死亡的風險。

由於特發性肺纖維化的致死率高，且部份患者確診時已進入晚期，平均存活率不到一年。故一旦確診後，可經由專科醫師評估判斷，並申請治療藥物，積極配合醫師用藥指示，可有機會減緩病情惡化、增進生活品質。

郭家維提醒，若民眾感到呼吸困難、喘不過氣，或持續咳嗽超過三週，就應盡速赴醫檢查。因特發性肺纖維化的發生與胃食道逆流、肥胖、阻塞性睡眠呼吸中止症、肺動脈高壓、肺氣腫等疾病密切相關，若民眾有上述症狀，也應良好控制、定期追蹤，才有助於減少肺功能惡化、急性呼吸衰竭的發生。

※衛福部提醒您　吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病！※

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油漆工菸齡逾半世紀　藥物治療延緩久咳

現代人普遍晚婚，許多逾適婚年齡的女性，由於還沒有找到對象，又擔心年齡漸長無法生育，因此「凍卵」這項生殖技術成為近來熱門的趨勢。不過醫師提醒，想要凍卵，除了要考量經濟、年齡等種種因素，並選擇有口碑的醫學生殖中心，才能保留一線「生」機。

現代女性忙打拼，但目前還沒有心愛的另一半，擔心未來生不出小孩，許多人打算找醫師「凍卵」、留住一線生機。不過醫師提醒，並不是每個人都適合凍卵。

當冷凍卵子時的年齡愈年輕，解凍後活產機率自然愈高。雖然近年來凍卵人數越來越多，但醫界也發現，凍卵後真正會解凍使用的比例，往往只有1到2成。

國人結婚、生育年齡逐漸往後延，也增加不孕人口比例。雖然冷凍卵子技術進步，對於需要保留生育的女性是一大福音，但專家還是建議，凍卵要趁早，因為女性年紀除了影響取卵數目，也影響胚胎品質與著床，想要生育可得要趁早。

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保留女性「生」機　凍卵、人工生殖熱門

醫生為患者檢查聽力。林重鎣攝

55歲黃小姐為工程師，必須到吵雜的工地監工，過去五年來， 她常因為聽不清楚，不斷要求同事「再講一次」，讓同仁以為故意「 找碴」，回到家後也因為音樂放太大聲被鄰居投訴，她越想越不對， 赴醫檢查確診為「感覺神經性聽力損失」，經配戴助聽器矯正後， 她笑說：「不再擔心聽錯話或聽音樂得罪人了！」

亞洲大學附屬醫院耳鼻喉部部長田輝勣表示， 黃小姐從事工程相關行業，因個性好強、不畏艱難， 經常代表同事至現場監工，往往一待就是一整天，筋疲力竭回家後， 則喜歡聽古典樂放鬆身心，但漸漸地， 她發現自己經常聽錯同事表達的意思，別人從背後喊她打招呼也沒反應，甚至將家中音響開得很大聲，影響到鄰居，好友發現後，私下提醒她「該去檢查耳朵了」。

田輝勣表示，患者的症狀為聽力退化所致，一般人大概自40至50歲開始，因耳朵的內耳毛細胞漸漸萎縮，聽力就會開始下降，加上患者長期處於高風險工作環境，更會加速聽力衰退，使她聽不到高頻的聲音，導致嚴重影響生活。

田輝勣指出，造成聽力損失的原因百百種，大致可分為遺傳、疾病、 暴露於噪音中、老化等，聽損除了會使生理層面的聽覺清晰度、 語言接收、聆聽專注度、身體平衡與體力等大受影響外， 心理層面的衝擊還包括情緒、認知、自信心、人際互動等， 甚至有研究指出聽力損失會增加罹患失智症的風險。

因黃小姐的症狀並無法透過藥物及手術治療，且「 感覺神經性聽力損失」是不可逆的，需透過助聽器矯正， 每天配戴時間約6至8小時，可於洗澡、睡覺時取下，經矯正後，黃小姐不但能聽到細微的蟲鳴鳥叫，也活得更有自信，人際關係改善許多。

田輝勣說，建議民眾平時可多觀察親友的生活習慣，即可看出聽力是否有退化的現象，而有聽損疑慮的民眾，應至耳鼻喉科看診及接受各項聽力檢查，經由醫師綜合評估聽力檢查結果後，決定是否需要助聽器的輔助介入，才能有效改善聽損者的聽能及生活品質。

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總要同事「再說一次」　女工程師長期身處工地造成聽損

2018年6月底，世界衛生組織（WHO）正式宣佈將「網路遊戲成癮（Gaming disorder）」納入精神疾病。遊戲玩家與社會大眾紛紛感到疑惑：怎樣算是網路遊戲成癮?每天花很多時間在玩遊戲，就是網路遊戲成癮嗎？

國家衛生研究院群體健康科學研究所林煜軒助研究員級主治醫師、潘元健心理師，以及馬偕醫院精神醫學部邱于峻醫師組成之研究團隊，以國際通用診斷標準的「網路遊戲成癮量表」，調查臺灣8,110 位青少年玩家，成果顯示網路遊戲成癮盛行率大約為3.1%，略高於西方國家。此為目前亞洲以及全球最大規模的青少年網路遊戲成癮行為調查，有助於接軌國際研究趨勢，進行與歐美國家的跨文化比較，並呼應WHO政策建議方向。研究成果於今年8月被行為成癮研究領域的權威期刊《行為成癮期刊》（Journal of Behavioral Addictions）接受。

林煜軒醫師的研究團隊對國內169所各級學校，共8,110位國小、國中、高中一年內曾玩過網路遊戲的學生（年齡分布從10到18歲），由心理專業人員依據「美國精神醫學會」訂定「網路遊戲障礙症」的研究用準則進行結構式診斷性會談，確立「網路遊戲成癮量表」的切分點。會談準則有三個嚴謹的判斷標準：（1）失控的症狀；（2）日常生活功能受影響；（3）持續一年的狀態。這能夠更客觀地評估遊戲的利弊，也不會將正常娛樂休閒用途的上網玩遊戲、或是電競選手的密集訓練誤判為網路遊戲成癮。

林煜軒醫師表示，醫界與學界對網路遊戲成癮有嚴謹的判斷標準，核心基準是「失控造成生活失能」，而非一般認為的「花太多時間在遊戲上」。意即，個人因為對於上網打遊戲不可自拔（失控），讓他的日常活動優先順序產生變化，總以打電玩為優先，造成日常生活失能，且明知道有負面影響，還是無法控制的這麼做，這樣一連串失控的狀態。

林煜軒醫師研究指出，在一年內有玩過網路遊戲的青少年中，符合網路遊戲成癮定義者佔3.1%；有71.5%曾玩過網路遊戲的青少年，不符合任何一項網路遊戲成癮的症狀。研究顯示，臺灣青少年的網路遊戲成癮盛行率略高於西方國家，但不超過5%。此外，網路遊戲成癮的確會使青少年玩家更有意願在遊戲中消費，以及花費更多時間在遊戲上。研究結果指出，52%的網路遊戲成癮者表示曾在遊戲中花費金錢，且每週花費41個小時在網路遊戲上，比起非網路遊戲成癮者高出將近一倍（25%與24小時）。此外，在遊戲中花費金錢的比例，也隨著年齡增長而逐漸上升。

林煜軒醫師表示，研究發現有3.1%的青少年有網路遊戲成癮，點出社會的確有這樣的現象存在，然而從醫界案例來看，問題常常不在沉迷網路遊戲本身，而是因為來自現實生活層面的問題，導致青少年逃避到網路遊戲的世界。在科技網路急遽發展的時代，人機互動緊密，網路遊戲成癮現象將是大眾不可避免要認識與面對的身心發展問題。林煜軒醫師建議，政府與社會大眾可以積極鼓勵、健康促進的方式來引導，而非以治療精神疾病的方式來看待此一社會現象。

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台灣3.1%青少年網路遊戲成癮　比率高於歐美　恐造成生活失能

顳顎關節長期磨損已發炎變形，咀嚼肌因過度使用而緊繃僵硬，臉型也變得越來越像「大餅臉」

黑糖珍珠是最近火熱的飲品，但您可知道，過度飲用除了熱量超標傷身外，還可能引發顳顎關節發炎，咀嚼肌緊繃僵硬，而產生臉型改變、偏頭痛等問題嗎？

一名三十多歲OL（上班族）黃小姐，日前因偏頭痛、嘴巴張不開而至牙科就診。經醫師詳細問診後發現，黃小姐平時非常喜歡咬軟骨、吃Q彈有嚼勁的食物，尤其這幾個月來更是每天至少一杯黑糖珍珠鮮奶，一整天下來，牙齒不斷咀嚼，咬合關節、肌肉幾乎沒有休息，醫師診斷後發現顳顎關節已發炎變形，張、閉口不但有困難，用力張開關節還會發出聲響，咀嚼肌也因過度使用而緊繃僵硬，黃小姐笑稱自覺臉型也變得越來越像「大餅臉」。

楊梅天成醫院牙科部主治醫師徐偉軒表示，顳顎關節功能障礙(temporomandibular joint disorders，TMD)，又稱顳顎關節症候群，發生原因很多，常見於咬合不正、夜間磨牙或緊咬牙關，以及飲食習慣不適當，如喜咬硬殼、軟骨，或肉乾、魷魚絲、波霸珍珠等Q彈有嚼勁的食物。過度頻繁地咀嚼使得咬合肌肉緊繃、關節磨損，有異音或彈響，嚴重時有可能張口困難，或是下巴容易脫臼。喜歡大口啃雞腿、超大漢堡之類的動作也可能使顳顎關節系統受傷。若長時間習慣只以單邊咀嚼，更有可能產生兩邊咀嚼肌使用不平均而使臉型不對稱，變成大小臉。

平時也可自行以按摩、熱敷方式舒緩緊繃僵硬的咀嚼肌群，有助於預防顳顎關節症候群

徐醫師說，治療必須先找出真正原因，才能對症下藥。一般急性顳顎關節疼痛可以先服用肌肉鬆弛劑或消炎止痛藥，達到舒緩放鬆的效果，民眾也可自行熱敷、按摩，但如果沒有從問題的本質下手，很容易反覆發作，或造成不可回復的傷害。比如工作壓力大、睡眠品質不佳所帶來的緊咬牙關，口內齒列不正、咬合干擾，或是咀嚼習慣的不良持續未改正，吃再多藥也不會好。

徐醫師建議，如果已經有顳顎關節症候群的情形，也可在醫師指示下配戴咬合板（夜間磨牙護套）或對咀嚼肌局部施打肉毒桿菌，可減少因咬合力過強對顳顎關節系統，甚至牙齒齒質、牙周組織或假牙、植牙等贗復物所造成的傷害。

另外，徐醫師也體醒，多數市售飲品或手搖飲料會添加食用色素，如黑糖珍珠可能添加焦糖色素，有些人天天一杯飲料或咖啡，工作、打電腦又含著一口茶飲，牙齒長時間浸潤會使色素沈著，牙色可能會發黃暗沈，容易產生不美觀的黃板牙。

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天天一杯黑糖珍奶　女子咀嚼過度成黃牙大餅臉

1、卧室亮度會影響血脂和肥胖程度。

(1)日本某研究人員找了528個人來做實驗。一組所在的卧室光照較暗，低於3勒克斯(光照單位);對照組所在卧室的光照度則超過3勒克斯。一段時間后結果顯示，對照組的人體重平均高出4.4磅(約2千克)，腰圍大出2厘米多。

(2)美國《流行病學》雜誌2014年發表的研究顯示，在10萬名女性中，夜晚長期暴露在光照下的人中，14%超重，25%肥胖，16%腰圍大於35英寸(約88厘米)。

2、光照時間長會增大「壞」脂肪比例。

下面，被實驗的權威者——小鼠，出場了。

隨著每天「曝光」時間延長，小鼠的體重隨之增加，總脂肪量增加了57%。

「曝光」時間太長抑制了小鼠體內棕色脂肪的形成，增加了白色脂肪的形成。前者屬於「好」脂肪，起到產熱、維持體溫的作用;後者屬於「壞」脂肪，增加體重，導致肥胖，誘發炎症反應和加大心臟病風險。

3、夜晚卧室太亮還可能讓人吃得更多。

卧室燈太亮還會幹擾兩種激素分泌：一種是「飽足激素」，易讓人獲得飽足感，不容易吃太多;另一種是「飢餓素」，讓人產生飢餓感，刺激人找食物吃。

《公共科學圖書館·醫學》2004年刊登的一項研究顯示，睡眠不足會導致人體「飽足激素」水平下降，「飢餓素」水平上升，使人吃得更多而發胖。

燈光影響   開燈睡覺  辦公室色溫

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