最新醫學研究帶來令人振奮的發現，經常開懷大笑不僅能改善心情，更可能直接影響壽命長短。美國加州大學研究團隊歷時12年追蹤5萬名受試者，發現保持樂觀心態的人平均壽命比悲觀者高出15%。
研究主持人心理學教授威廉博士指出，大笑時人體會釋放大量內啡肽，這種天然止痛劑能降低壓力荷爾蒙水平。同時，笑聲能促進血液循環，增強免疫系統功能，使重要器官獲得更多氧氣供應。
實驗數據顯示，每天主動大笑10分鐘的受試者，心血管疾病發生率降低40%，糖尿病風險下降30%。特別值得注意的是，這些健康效益在65歲以上族群更為顯著，證明年齡增長後更需要保持愉悅心情。
台灣陽明大學神經科學研究所進一步發現，幽默感會刺激大腦前額葉皮質活動，增進認知功能。這解釋了為何經常開玩笑的老年人，失智症發生率明顯較低。研究團隊建議，收看喜劇節目、與幽默朋友相處都是簡便有效的保健方法。
日本東京醫科大學的對照實驗更有趣發現，即使假笑也能產生類似效果。當人們刻意做出笑容時，大腦會誤判為真正快樂情境，同樣啟動保護機制。這項發現對不擅表達情緒的亞洲人特別有意義。
專家提醒，現代人生活壓力大，更應刻意培養幽默感。簡單如看寵物搞笑影片、回憶歡樂往事，都能觸發有益身心的連鎖反應。從今天開始，不妨把大笑當作每日必做的健康功課。
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