許多產後媽媽都會面臨落髮問題，這不僅影響外觀，更可能打擊自信心。中醫觀點認為，產後落髮多與腎虛和脾胃虛有關，這兩大系統的失衡直接影響頭髮健康。
從中醫理論來看，腎主藏精，其華在髮。懷孕期間母體需供養胎兒，容易耗損腎精。生產過程中的大量出血更會加重腎氣虧虛，導致頭髮失去滋養而脫落。臨床常見產後媽媽伴隨腰膝酸軟、耳鳴、夜尿頻繁等腎虛症狀。
脾胃為後天之本，負責運化水穀精微。產後氣血兩虛，若脾胃功能不佳，無法有效轉化營養，頭髮便難以獲得足夠養分。這類患者多見食慾不振、消化不良、大便溏泄等脾胃虛弱表現。
中醫治療產後落髮強調標本兼治。針對腎虛型，常用熟地黃、山茱萸、枸杞等補腎填精藥物。脾胃虛弱型則以黨參、白朮、茯苓等健脾益氣為主。配合針灸療法，可選用百會、足三里、三陰交等穴位調理氣血。
日常調養同樣重要。建議產後媽媽適量食用黑芝麻、核桃、黑豆等補腎食材。山藥、紅棗、南瓜則能健脾胃。避免過度節食，保持充足睡眠，適度運動促進氣血循環。
值得注意的是，產後落髮通常會在6-12個月內逐漸改善。若持續大量脫髮，應尋求專業中醫師診治。透過辨證論治，找出根本原因，才能有效解決產後落髮問題，重現健康秀髮。
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