王心凌出道20年,體重從未破44kg!永保女神身材2大運動秘訣公開

【早安健康/蔡經謙報導】王心凌9月一連兩天在小巨蛋開唱,纖細健美身材不僅再次驚艷粉絲,期間更連續唱跳5首歌曲、20分鐘沒有休息;演唱會第二天王心凌與韓國女星Jessica合體表演經典神曲《愛你》,也重現剛出道時的少女感,看得出王心凌的身體狀態維持極佳!

被稱為「甜心教主」的王心凌已出道20年,她先前參與中國知名《乘風破浪的姐姐》衝上熱搜後,也曾受訪坦言,她不怕被人貼標籤。因為甜美是王心凌為民眾所熟知的特色,即使撐著拐杖、到了80歲,若被人暱稱「甜心老奶奶」也滿好的。而她「彷彿吃了防腐劑」,身材都沒變的狀態也再次引人注目。
(編輯推薦:

          在 Instagram 查看這則貼文                      

土城的洗腎中心有專機接送嗎?不再是感冒常客了!提高免疫力的天然特效藥紫錐菊;提升免疫力不再怕生病.台北植牙諮詢中心ptt,似真牙醫診所醫療團隊給你一口美麗好牙~如果牙齦外露,該如何解決?耐熱益生菌+維他命C.不要當暴牙妹,進行露牙齦矯正,讓你放心開懷大笑!頭型頭盔,更多成功案例分享;減肥就要少吃? 打破錯誤迷思!不要再餓肚子了.露齦笑矯正、牙齦外露矯正諮詢費用一覽表!小孩蛀牙為什麼裝不鏽鋼牙套?塑身減重天母哪裡有中醫診所?想找台中牙齒矯正有醫療團隊!紫錐花紫色的神奇力量,無添加人工香料、色素、防腐劑.牙科資訊-什麼是水雷射呢?讓陰莖增粗的辦法?兒童益生菌了解知多少?減肥大全記住! 只有你才是自己身體的主人,你必須要為自己身體健康狀況負最大的責任;如何提供長期依賴呼吸照護服務?

不嚴格飲食控制也能長年不超44kg!疫情不忘維持運動習慣

王心凌2021年準備登上高雄巨蛋開唱時,就曾於社群自曝,自己體重僅42kg卻能完成接近自體重量的40kg槓鈴硬舉,引起粉絲驚羨她的好身材。或許不少民眾認為,出道至今身型始終穠纖合度的她一定需要很嚴格的飲食控制吧?事實上,王心凌吃飯不忌口,演出空檔時甚至會在後台吃雞塊、炸雞補充體力,也會正常地與工作人員一起吃合菜,維持苗條身材與出色線條的秘訣,與運動脫不了關係。

她曾受訪表示,出道至今最胖體重沒超過44kg,除了可能是體質不易胖外,她認為運動是維持身材非常重要的一環。而針對運動次數的部分,王心凌認為運動「重質不重次數」,拿捏好運動與休息之間的關係,並持之以恆地運動才是維持好身材的關鍵,因此運動之間也最好間隔一天,一周約會運動2~3次。
(編輯推薦:

那麼,王心凌到底都做什麼運動維持身材呢?根據她的社群發文,她除了舞蹈課外,還會上Zumba、皮拉提斯相關的運動課程。

此外,前幾年新冠疫情流行時,王心凌也並未因為擔心外出染疫而懈怠,在房間也會自備彈力繩、無繩跳繩、瑜珈墊、花生球等運動物品,進行線上的運動課程,讓自己隨時維持運動習慣。

          在 Instagram 查看這則貼文                      


女神身材靠運動養成!下一頁看看王心凌最愛的運動秘訣有哪些吧~

來源鏈接:https://www.edh.tw/article/30795