當意外突然發生，掌握正確的CPR技巧可能成為挽救生命的關鍵。這套簡單易學的急救方法，透過清晰的圖解步驟，讓每個人都能在緊急時刻發揮作用。
心臟驟停的黃金救援時間僅有4到6分鐘，每延遲1分鐘施救，存活率就下降7%到10%。然而統計顯示，超過70%的旁觀者因為不熟悉操作而不敢出手相助。
正確的CPR操作從評估環境安全開始。確認現場無危險後，輕拍患者肩膀並大聲呼叫，判斷是否有意識和正常呼吸。若患者無反應且呼吸異常，立即請旁人撥打119並取得AED。
施救者跪於患者側邊，將一手掌根置於胸骨下半部，另一手交疊在上。雙臂打直，用上半身力量垂直下壓，深度至少5公分但不超過6公分，速率維持每分鐘100至120次。
按壓時注意讓胸部完全回彈，過程中盡量減少中斷。若受過訓練且願意進行人工呼吸，每30次按壓後給予2次呼吸，每次吹氣約1秒，使胸部明顯起伏。
持續CPR直到AED到達、專業救護人員接手或患者恢復自主呼吸。即使動作不夠完美，實施CPR仍比完全不作為更能提高生存機會。
現代CPR強調單純胸外按壓的簡易版本，消除大眾對口對口呼吸的顧慮。衛生單位建議，未受訓者可以只做按壓，效果同樣顯著。
定期複習CPR步驟至關重要，許多單位提供免費訓練課程。將這項技能視為生活必備知識，就像學習游泳或騎車一樣自然必要。
隨身手機可儲存CPR指引圖卡，社區公共場所通常張貼急救流程海報。事先熟悉這些資源，危急時能迅速參考應用。
台灣各縣市消防局經常舉辦民眾急救訓練，透過實際操作加深記憶。參加這類活動不僅學到技術，更能建立施救信心。
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